Thể chất chỉ chất lượng sản phẩm thân thể con người. Đó là những đặc trưng tương đối ổn định về hình thái và chức năng của thân thể được hình thành và phát triển do bẩm sinh di truyền và tham dự sống (gồm có cả giáo dục, rèn luyện).

Bạn Đang Xem: Thể chất là gì?

Thể dục thể thao (TDTT) gắn bó chặt chẽ với quá trình phát triển thể chất. Đó là một quá trình hình thành, chuyển đổi tuần tự theo quy luật trong cuộc đời từng người (tương đối lâu dài) về hình thái, chức năng và cả những tố chất thể lực và năng lực thể chất. Chúng được hình thành “trên” và “trong” cái nền thân thể ấy.

Xem Thêm : Freetime là gì trong xuất nhập khẩu? Làm cách nào để xin tăng freetime

Thể chất gồm có thể hình, khả năng chức năng và khả năng thích ứng.

Thể hình gồm hình thái, cấu trúc của thân thể, gồm có trình độ phát triển, những chỉ số tuyệt đối về hình thái và tỷ lệ giữa chúng cùng tư thế. Còn năng lực thể chất lại chủ yếu liên quan với những khả năng chức năng của nhiều mạng lưới hệ thống, cơ quan trong thân thể thể hiện chính qua hoạt động cơ bắp. Nó gồm có các tố chất thể lực (sức mạnh, sức nhanh, sức bền, độ dẻo, sự khéo léo vận động…) và những năng lực vận động cơ bản của con người (đi, chạy, nhảy, ném, leo trèo, bò, mang vác…). Khả năng thích ứng chỉ trình độ (năng lực) thích ứng chủ yếu về chức năng của thân thể con người với hoàn cảnh bên phía ngoài, gồm có cả sức khỏe với những đau ốm. Còn trạng thái thể chất chủ yếu nói về tình trạng thân thể qua một số tín hiệu về thể tạng, được xác định bằng những phương pháp đo tương đối đơn giản về độ cao, trọng lượng, vòng ngực, dung tích sống, lực tay, chân, sống lưng… trong một thời khắc nào đấy.

Đặc trưng của sự việc phát triển thể chất phụ thuộc nhiều vào các nguyên tự tạo thành (tham dự bên trong và bên phía ngoài) và sự chuyển đổi của nó theo một số quy luật về tính chất di truyền và khả biến, sự phát triển theo lứa tuổi và nam nữ, sự thống nhất hữu cơ giữa thân thể và môi trường tự nhiên, giữa hình thức – cấu trúc và chức năng của thân thể.

Xem Thêm : ASAP là gì? Ý nghĩa của Asap trong giao tiếp và trong kinh doanh

Từng người và xã hội không thể tuỳ ý thay bỏ hoặc làm trái lại những quy luật khách quan này. Chỉ có thể đạt hiệu quả phát triển thể chất tốt nếu hiểu ra được và vận dụng, tác động thích hợp theo nhưng phương hướng, mục tiêu nhất định, nhằm đáp ứng những nhu cầu và lợi ích của từng member và xã hội. Xét từ ý nghĩa ấy, TDTT là một nhân tố xã hội trình độ nhằm tác động có chủ đích và hợp lý đến quá trình phát triển thể chất của con người, chủ yếu là về các tố chất vận động và những kỹ năng vận động quan trọng trong đời sống.

Liên quan với những khái niệm trên, sự hoàn thiện thể chất lại là mức tối ưu (tương khi đối chiếu với một thời đoạn lịch sử dân tộc nhất định) của trình độ sẵn sàng chuẩn bị thể lực toàn diện và phát triển thể chất cân đối, đáp ứng một cách đầy đủ những yêu cầu của lao động và những hoạt động cấp thiết khác trong đời sống, phát huy cao độ, đầy đủ những năng khiếu sở trường bẩm sinh về thể chất của từng người phù phù hợp với những quy luật phát triển toàn diện tư cách và giữ gìn, nâng cao sức khoẻ để hoạt động tích cực, bền vững và có hiệu quả.

Bước trước nhất, phổ cập, cơ bản về hoàn thiện thể chất cho mọi người trong một số nước là tập luyện để đạt được những tiêu chuẩn rèn luyện thân thể chung trong từng thời kỳ.