Võ thuật Nhật Bản có rất nhiều môn võ với tên gọi khác nhau cùng những nét đặc trưng riêng biệt. Trong số đó Judo được khá nhiều người yêu thích và theo học. Vậy Judo là gì? Tri thức cơ bản về bộ môn này ra làm sao? Hãy cùng Elipsport tìm hiểu qua nội dung bài viết này nhé!

Bạn Đang Xem: Judo là gì? Luật chơi trong võ Judo chuẩn xác nhất

Một môn võ khá nổi tiếng ở Việt Nam hiện nay và được dạy ở khắp mọi nơi, dành riêng cho mọi đối tượng người tiêu dùng đấy là Judo. Bộ môn này sẽ không thuần tuý chỉ là một môn võ để tự vệ mà đây còn là một một nét văn hóa truyền thống tinh túy tới từ tổ quốc mặt trời mọc. Nếu khách hàng đang tìm hiểu judo là gì và có những đặc điểm nổi trội nào thì nội dung bài viết này sẽ tổng hợp thông tin hỗ trợ cho bạn có cái nhìn tổng quát nhất.

1. Judo là võ gì?

Môn võ Judo

Judo là tên gọi một môn võ có xuất xứ từ Nhật Bản với tên gọi khác là Nhu đạo. Đây là môn võ được sáng lập vào năm 1882 bởi võ sư Kano Jigoro (1860-1938). Nền tảng của Judo là môn võ cổ truyền Jūjitsu (Nhu thuật) của Nhật Bản. Mục tiêu của môn thể thao này đấy là lấy nhu thắng cương nên thay vì dùng binh khí, người ta tận dụng những pha ra đòn chém, đòn đâm từ tay và chân để phòng thủ. Trong Judo, những pha ra đòn tiến công thường là đòn đè, quật ngã, siết cổ và khóa thủ công.

Y phục khi tập judo là gì? Võ phục của cục môn này còn có white color và màu xanh dương kết phù hợp với phần đai thắt có màu tương ứng với cấp bậc của môn võ. Thông thường, phần đai thắt của Judo sẽ sở hữu chiều dài khoảng chừng 2,5m.

2. Những đặc điểm nổi trội của môn võ Judo

Mỗi môn võ đều mang trong mình một đặc điểm riêng và Judo cũng thế. Sau thời điểm đã tìm hiểu khái niệm judo là gì, bạn hãy xem những đặc điểm nổi trội tạo nên sự tên tuổi của cục môn này.

2.1. Judo hướng tới việc năng động

Những người dân tập Judo cần phải có một cách đầy đủ sức khỏe và ý thức thì mới có thể có thể theo học bộ môn này. Những tư thế đứng cùng các động tác nâng đối thủ, quật ngã hay ghìm khống chế sẽ mang tới việc năng động cho tất cả những người tập.

2.2. Nhu thuật Judo mang trong mình sự đơn giản

Trong võ thuật Judo gồm có các kỹ thuật có sự phối hợp giữa tinh hoa của những môn võ khác được phát triển bởi các chiến binh samurai. Sau này, võ sư Kano Jigoro đã sáng lập dựa trên nguyên tắc thừa hưởng và rút gọn. Do đó, các kỹ thuật của cục môn Judo khá đơn giản và an toàn không phân biệt bất kỳ đối tượng người tiêu dùng tập luyện nào hay thuộc từng lớp nào.

2.3. Nguyên tắc cơ bản trong Judo đấy là sự dịu dàng

Tuy nghe có vẻ vô lý nhưng điều này thật sự hoàn toàn có cơ sở. Ngày từ cái tên của cục môn này đã được ghép bởi 2 ký tự, từ “Ju” mang ý nghĩa là sự việc nhẹ nhõm còn “do” tức là cahcs. Do đó, nguyên tắc của môn võ này còn có đặc điểm là sự việc dịu dàng.

2.4. Vừa rèn luyện thể chất, đạo đức vừa nâng cao trí tuệ cùng Judo

Judo vừa rèn luyện thể chất, đạo đức vừa nâng cao trí tuệ

Xem Thêm : Handling Fee Là Gì? Tất Tần Tật Về Handling Fee

Judo không chỉ là một môn võ mạnh mẽ mà còn là một một môn giáo dục thể chất, trí tuệ, đạo đức con người. Các võ sinh khi theo học môn võ này sẽ tiến hành học các nguyên tắc về phong thái sống và đạo đức trong xã hội. Không thuần tuý là một môn võ, Judo là cả một mạng lưới hệ thống di sản, văn hóa truyền thống và truyền thống rất riêng biệt.

2.5. Ẩn trong bản thân Judo là một tiếng nói quốc tế

Judo không chỉ rất được quan tâm ở Nhật Bản mà còn phổ thông ở khá nhiều nước trên thế giới. Tại Việt Nam, giới trẻ khá ưa thích và số lượng người tham gia học môn võ này cũng rất đông. Do đó, Judo cũng có thể có thể được xem như là một tiếng nói quốc tế.

Xem thêm:

• share kinh nghiệm mua ghế massage chất lượng sản phẩm và dịch vụ với giá tốt nhất
• Sử dụng ghế massage toàn thân loại nào tốt và hiệu quả nhất?
• Cấu trúc ghế massage gồm những phòng ban nào?

3. Những lợi ích về thể chất và ý thức của Judo là gì?

Bộ môn võ thuật Judo sẽ tác động lên toàn bộ thân thể một cách mạnh mẽ. Đây là bộ môn giúp tăng cường sự phối hợp, sự tập trung và lòng tự trọng cho tất cả những người tập tành. Ngoài ra, Judo giúp xúc tiến lòng cương trực cùng với sự tôn trọng của chính mình và cả của người khác.

3.1. Lợi ích về thể chất

Judo tương trợ giữ dáng hiệu quả

• Tập Judo có tác dụng đốt cháy calorie tương trợ quá trình giảm cân và giữ dáng, kích hoạt quá trình trao đổi chất.
• Về mặt hô hấp, Judo sẽ dạy bạn thở tốt hơn, tập trung vào các tiết điệu của hơi thở, tối ưu hóa sự thông khí của phổi, làm giảm những tình trạng nghẹt thở liên quan đến hệ hô hấp, ví như bệnh hen suyễn.
• Khả năng xúc tiến quá trình lưu thông máu tốt khi tập Judo sẽ giúp cải thiện chức năng hệ tim mạch, ngăn ngừa bệnh tăng huyết áp và các bệnh lý tim mạch khác.
• Võ thuật Judo cũng có thể có liên quan đến việc cải thiện sự cân bằng thân thể, sự linh hoạt của khớp xương và độ đàn hồi của cơ, giảm đi những phiền toái có liên quan đến những bệnh lý khác, ví dụ như viêm khớp.
• Kiểm soát và điều chỉnh chức năng của hệ tiêu hóa, tăng cường sức mạnh cho các đơn vị quan trọng như tuyến tụy và gan, tạo ĐK thuận tiện cho nhu động ruột.
• Cải thiện hệ thần kinh, tăng cường trí tưởng và tăng khả năng giúp đỡ bạn chống lại các cơn đau.

3.2. Lợi ích về ý thức

• Tập dượt Judo sẽ tối ưu hóa khả năng vận động tâm lý, được chấp nhận người tập đạt được sự cân bằng cả về ý thức lẫn về thể chất, xúc tiến sự phát triển toàn thân thể.
• Nhu thuật Judo đấy là một môi trường tự nhiên tuyệt vời để bạn học được cách tôn trọng bản thân và tôn trọng người khác, vượt lên sự nhút nhát và kiểm soát sự hung hăng của tôi.
• Ở những người dân nhút nhát, Judo giúp họ vượt qua trở lực xúc tiếp với những người khác, tăng lòng tin vào khả năng của tôi.
• Phóng thích các nguồn năng lượng xấu, tăng khả năng chịu đựng sự thất vọng.
• Tăng lòng tự trọng, sự tự tín vào bản thân, xúc tiến sự hí hước và sáng sủa.
• Tăng cường sự tập trung, giữ được tĩnh tâm trong những lúc khó khăn nhất.

4. Những cấp bậc và đai trong bộ môn Judo

Có 10 cấp bậc và 6 màu đai trong bộ môn Judo

Để phân loại năng lực của người học Judo, người ta đã sử dụng mạng lưới hệ thống các cấp bậc và màu đai với 10 cấp bậc cùng 6 sắc tố đai khác nhau gồm có:

• Cấp 6: Đai trắng
• Cấp 5: Đai vàng
• Cấp 4: Đai cam
• Cấp 3: Đai xanh lá cây
• Cấp 2: Đai xanh lam
• Cấp 1: Đai nâu
• Từ là một đẳng đến 5 đẳng thì đai sẽ có những vạch white color
• Từ 6 đẳng đến 8 đẳng thì đai sẽ có những đoạn đỏ và trắng
• Từ 9 đẳng đến 10 đẳng thì đai sẽ là red color

Từ cấp 1 đến cấp 5 tức đai vàng đến đai nâu thì những cuộc tranh tài sẽ tiến hành tổ chức ở ngay phòng tập của đa số võ sinh và võ sư sẽ là người trực tiếp dạy cũng như quyết định thăng cấp. Riêng khi đối chiếu với đai có cấp bậc màu nâu lên màu đen thì những võ sinh cần trực tiếp tiến hành tranh tài trước hội đồng thi có uy tín để được nhìn nhận và đánh giá một cách xác thực, khách quan nhất. Sau đó, hội động sẽ quyết định có thăng cấp cho võ sinh hay là không.

5. Khối hệ thống đòn thế trong môn võ Judo

Trong bộ môn Judo có hai nhóm đòn chính, chúng gồm có nhóm kỹ thuật khống chế hay khóa, siết đối phương mang tên là Katame waza và nhóm vật, ném đối thủ tên là Nage waza.

5.1. Những kỹ thuật để khống chế hay khóa, siết đối phương Katame waza

Katame waza có những kỹ thuật là:

• Katame-waza: Khống chế/khóa siết khiến thân thể đối phương không thể động đậy.
• Osaekomi waza: Nhóm đòn đè là nhóm đòn quan trọng nhất.
• Shime waza: Nhóm đòn siết cổ
• Kansetsu waza: Nhóm đòn khóa bẻ khớp

5.2. Những kỹ thuật giúp vật, ném đối thủ Nage waza

Xem Thêm : Đường SMA là gì? Cách cài đặt & sử dụng đường SMA hiệu quả

Những kỹ thuật giúp vật, ném đối thủ Nage waza

Nhóm kỹ thuật Nage waza với trên 60 đòn đánh có tác dụng quật ngã đối phương. Người ta chia nhóm này thành 2 nhóm đòn chính gồm có nhóm đòn đứng và nhóm đòn hy sinh. Trong số đó, nhóm đòn đứng sẽ gồm có những bộ đòn:

• Tewaza: Nhóm đòn tay
• Ashi waza: Nhóm đòn chân
• Koshi waza: Nhóm đòn hông

Nhóm đòn hy sinh Sutemi waza gồm có các bộ đòn:

• Matsumi waza: Nhóm đòn hy sinh ngã sau
• Yokotsutemi waza: Nhóm đòn hy sinh ngã nghiêng

6. Luật thi đấu võ Judo chuẩn xác nhất

Vào trước trận đấu trước hết của mỗi buổi, gồm có sáng, chiều, tối thì trọng tài sẽ đứng giữa hai giám biên, cả ba người phải cùng tiến lại gần diện tích S an toàn và đứng ở vị trí ở vị trí chính giữa, đối xứng nhau để thực hiện lần chào trước hết. Sau thời điểm chào, trọng tài cùng các giám biên bước tới ranh giới của “vùng nguy hiểm” rồi thực hiện một lần chào khác. Khi đã bước một bước tới trước trên diện tích S nguy hiểm thì mọi người chào lẫn nhau, hai giám biên phải đứng đối mặt với nhau, tiếp theo thì đi về vị trí của mình.

Sau thời điểm trận đấu đã ngã ngũ, trọng tài và giám biên cần hoán đổi vai trò của mình bằng phương pháp tiến lại gần nhau trên diện tích S nguy hiểm và chào nhau, sau đó đi chéo nhau về vị trí mới của mình, trọng tài giữ nhiệm vụ ở bên trong và giám biên giữ nhiệm vụ ở phía bên ngoài.

Thời kì tranh tài được quy định trong Điều lệ tranh tài của giải. So với nam và nữ thì thời kì tranh tài chính thức đều là 5 phút. Thời kì chính thức của trận đấu sẽ tiến hành ngã ngũ bằng phương pháp báo cho trọng tài bởi một tiếng chuông hoặc một dụng cụ kêu vang đủ lớn để cho dù bị ảnh hưởng tác động bởi tiếng ồn của người theo dõi thì vẫn có thể nghe được.

7. Những điều mà người học võ Judo cần tâm niệm

Mục tiêu của người học Judo là Nhân – Trí – Dũng

Mỗi võ sinh Judo nên tìm hiểu mục tiêu theo đuổi của mình là Nhân – Trí – Dũng cùng những điều cần tâm niệm sau:

• Tôn trọng nội quy, kỷ luật của nhà trường.
• Luôn kính thầy yêu bạn, biết bênh vực người yếu ớt.
• Tôn trọng các bạn trong những trường phái võ nghệ khác.
• Tuyệt đối không được thách đấu với bất kỳ ai ngoài những trận đấu giao hữu.
• Thắng không kiêu, bại không nản, lúc nào thì cũng phải giữ tâm thế tĩnh tâm.
• Chỉ được tự vệ trong những trường hợp bị tiến công và luôn dung thứ người bị thất thế.
• Luôn tự giác rèn luyện để thân thể khỏe mạnh, tư tưởng trong sạch ngay thẳng khoan dung, có tính nhẫn nhục, kiên trì, nhu hòa.
• Ngoảnh mặt đi lúc nghe lời nói tư lợi, lúc nghe bàn đến việc công thì băng mình tới.
• Thà rằng phải chịu thiệt hại còn hơn là làm điều hèn nhát, bất công.

8. Một số nghi tiết khi tập luyện võ thuật Judo

Nghi tiết chào nhau trong Judo

Một nghi tiết bắt buộc khi chúng ta tập luyện Judo mà mọi môn sinh phải ghi nhớ đấy là chào hỏi. Khi khai mạc và kết thúc buổi học thì sẽ diễn ra nghi tiết này với việc võ sinh chào quỳ tổ sư và huấn luyện viên để bộc bạch lòng kính trọng.

Thời khắc trước và sau lúc lấn sân vào tranh tài hoặc tập luyện, võ sinh đều phải chào nhau nhưng chỉ việc thực hiện tư thế đứng chào, không cần quỳ.

Judo đã được chính phủ nước nhà Nhật bản xem như quốc võ với sự phổ thông rộng khắp trên thế giới. Đến năm 1964, môn võ Nhu thuật Judo đã có mặt tại Olympic Tokyo. Nội dung bài viết đã cho bạn cái nhìn tổng quan nhất về khái niệm Judo là gì cùng luật tranh tài và các kỹ thuật của cục môn này. Hy vọng các bạn sẽ sớm tìm được môn võ phù hợp và sớm thành công.