– Các nhóm cử 12 sinh viên giải trình kết quả tập luyện Cả lớp góp ý kiến nhận định và đánh giá kết quả tập luyện.

1. Khái niệm và mục tiêu của thể dục tiết điệu

Thể dục tiết điệu là những bài tập được lựa chọn trong khối hệ thống các bài tập của thể dục cơ bản mang tính chất nghệ thuật và thẩm mỹ cho từng đối tượng người sử dụng (địa thế căn cứ vào đặc điểm lứa tuổi nam nữ…) nhằm rèn luyện thân thể, phát triển các tố chất, năng lực vận động cơ bản, giáo dục phẩm chất đạo đức, ý thức tổ chức kĩ luật và có thể sử dụng trong trình diễn tập thể.

Bạn Đang Xem: Khái niệm và mục đích của thể dục nhịp điệu

Xem Thêm : Đơn Vị Newton Là Gì? 1N Bằng Bao Nhiêu Kg, Gam, KN, J/m?

Nội dung của bài thể dục tiết điệu được vận dụng rất đa dạng các động tác của thể dục cơ bản, gồm có cả chạy, nhảy, múa và âm nhạc dẫn dắt làm cho thể dục tiết điệu quyến rũ người tập ở các đối tượng người sử dụng, độ tuổi, nam nữ và trình độ sức khoẻ, trình độ vận động khác nhau. Những bài tập thể dục tiết điệu mang tính chất phát triễn chung, luyện thể hình, luyện tư thế, có tác dụng phát triển các tố chất thể lực. Tập luyện thể dục tiết điệu có tác dụng tốt đến khối hệ thống các chức năng của các đơn vị tuần hoàn máu, cơ quan hô hấp, cơ quan bài xuất. Mạng lưới hệ thống trung khu thần kinh tinh chỉnh và điều khiển thân thể khi vận động và ngơi nghỉ, tạo nên trạng thái cân bằng, kích thích hưng phấn trong vận động lê dài, giảm bớt mỏi mệt tâm lý và kiểm soát và điều chỉnh hợp lí cường độ vận động cũng như các phản xạ phối hợp vận động.

Ngay từ trong thời gian đầu của thế kỉ XX ở các nước văn minh phát triển thể dục tiết điệu cũng đang rất được hướng dẫn trên các phương tiện truyền thông đại chúng hàng

/

Xem Thêm : Apart From là gì và cấu trúc cụm từ Apart From trong câu Tiếng Anh

ngày để nhằm đáp ứng yêu cầu tập luyện của đông đảo nhân dân, nhất là tuổi xanh và phụ nữ. ở nước ta từ thời điểm năm 1984 môn thể dục tiết điệu đã nhanh chóng được phát triễn rộng rãi trong từng lớp thanh niên, học trò.

Thể dục tiết điệu (TDNĐ) là một môn mới phát triễn, có tính quyến rũ trong lỉnh vực Thể dục Thể thao nước ta hiện nay. Người trước nhất đề xướng môn này là nhà thể dục tên tuổi Thuỷ Điển Meckman. Hiện nay so với môn vận động này đang xuất hiện rất nhiều cách thức nhận thức và lí giải khác nhau, với nhiều tên gọi khác nhau, nhưng tựu trưng lại, đều nhận định rằng TDNĐ là một môn thể dục mới rất quyến rũ, là việc thống nhất chỗt chẽ giữa động tác thể dục, vũ đạo và âm nhạc. TDNĐ lấy vận động rèn luyện thân thể làm nội dung với mục tiêu nâng cao sức khoẻ và làm tăng vẽ đẹp của con người. Đối tượng người sử dụng của TDNĐ là chính bản thân mình người tập, sức khoẻ và vẻ đẹp được xác định là mục tiêu của TDNĐ. Sự phối hợp chặt chẽ thành một thể thống nhất giữa động tác thể dục, vũ đạo và âm nhạc là nội dung của TDNĐ.

Tác dụng, ảnh hưởng tác động của TDNĐ là nhằm xúc tiến việc phát triển thân thể một cách thường ngày, tăng cường cơ năng của cơ bắp, dây chằng và khối hệ thống cơ quan nội tạng; phát triển các tố chất cơ bản của thân thể, tăng cường thể chất và sức khoẻ cho những người tập, hình thành các tư thế chuẩn xác, sửa chữa những khuyết tật về hình thể làm cho thân thể phát triễn cân đối. Nhằm bồi dưỡng tính thẩm mỹ, tư tưởng tình cảm, ý thức sáng sủa, tư thế tác phong nhanh nhẹn, khoẻ đẹp cho những người tập.