Để biết được tiến bộ trong công việc trình độ của mình, chắc là các bạn sẽ cần đến dụng cụ này đấy! Hơn nữa này cũng là một nguồn content giành riêng cho B2B marketing quý giá và chất lượng sản phẩm. Vì vậy nắm được kỹ thuật viết Reflection rất quan trọng.

Bạn Đang Xem: Reflection là gì? Tại sao chúng ta cần làm thường xuyên

Khái niệm cơ bản

Reflection (còn gọi là suy tư, phản tư) là quá trình suy nghĩ kỹ lưỡng và thận trọng về những gì tất cả chúng ta đã làm, học được hoặc trải nghiệm trong quá khứ.

Quá trình Reflection suy tưởng – phản tư gồm 3 phòng ban:

Đến đây, chắc bạn đã sở hữu cách hiểu cơ bản nhất về reflection hay còn gọi là quá trình suy tưởng, phản tư rồi đúng không nào? Vững chắc là nhiều lần, bạn đã suy nghĩ miên man về một vấn đề hoặc ngồi viết lại giải trình thực tập, thực hiện nghiên cứu ở trường, đó cũng đây là một dạng thể hiện của quá trình suy tưởng, phản tư. Thực tế, quá trình này diễn ra thường xuyên hàng ngày và không còn gì xa lạ lẫm với tất cả chúng ta nữa.

So sánh quá trình suy tưởng – phản tư với vắt khăn ướt.

Bạn hãy coi trải nghiệm, kinh nghiệm của mình là một chiếc khăn ướt. Mục tiêu của quá trình suy tưởng – phản tư là vắt kiệt những giọt nước (là những tri thức) thoát ra khỏi chiếc khăn ướt lõng bõng nước đó, để rồi có thể đưa tri thức đó ứng dụng vào những tình huống tương tự khác trong cuộc sống.

Reflection không phải là gì?

Xem Thêm : Bypass là gì? Vài điều chia sẻ về dòng iPhone bypass

Reflection không phải chỉ là mô tả sự vật, hiện tượng lạ, cũng không phải là phát biểu cảm tưởng về những gì đã xẩy ra (not about What, When, Who, Where, How you feel)

Mà Reflection nhấn mạnh vấn đề việc khám phá và lý giải các sự kiện, sự vật, hiện tượng lạ (Why you did it that way), và hướng tới những sự thay đổi, cải tiến trong tương lai How (How will you change it in the future), So what ( How does it help you?)

‍Vì sao Reflection lại quan trọng?

Lấy 1 ví dụ đơn giản.

Khi chúng ta bỏ toàn bộ đồ quần áo trắng vào máy giặt. Lát sau, bạn tự nhiên thấy nước có red color. Bạn nghĩ rằng chắc hẳn còn là một sót lại 1 cái tất red color hoặc 1 cái bút mực đỏ ở trong túi quần.

Phát hiện tình huống xẩy ra không đảm bảo các bạn sẽ không tái diễn lỗi đó lần nữa nhưng khi reflect – suy tư lại một cách có chủ đích về những gì đã xẩy ra sẽ khiến cho bạn nghĩ về phong thái sửa chữa hoặc tránh tái diễn lỗi sai đó lần nữa.

Lần tới, chúng ta có thể nhắc nhở mình nhớ check kỹ túi quần áo, rũ tung các loại ra trước lúc bỏ chúng vào máy giặt. Như vậy chúng ta có thể sẽ tiến hành kết quả tốt hơn, quần áo trắng hơn lần giặt trước.

Xem Thêm : Những cách xoá dung lượng Khác trên iPhone nếu bạn đã đầy bộ nhớ

Tóm lại, Reflection có thể giúp tất cả chúng ta nhận ra sự tiến bộ của tớ trên hành trình dài tới đích mà tất cả chúng ta kỳ vọng. Khi suy ngẫm, suy tưởng sâu, tất cả chúng ta có thể hiểu hơn về điểm mạnh và điểm yếu của quá trình học tập và của chính bản thân mình tất cả chúng ta. Từ những ưu và nhược điểm đó, tất cả chúng ta có thể tiếp tục lên kế hoạch, đường hướng phát triển những tri thức và kỹ năng còn chưa hoàn thiện.

Có những loại Reflection nào?

Quá trình suy tưởng – phản tư có thể được thể hiện dưới nhiều hình thức, có thể dưới dạng hội thoại hoặc văn viết. Tuy nhiên, ở đây chúng tôi muốn giới thiệu tới bạn cách phân loại quá trình này dựa trên tính chất thời khắc của hành động suy tưởng – phản tư:

Theo Schon (1991), có 2 loại suy tưởng chính dựa trên thời khắc thực hiện hànhđộng suy tưởng, phản tư của người thực hiện:

• Reflection-in-action (thinking on one’s feet): suy tưởng, phản tư ngay tức thì, trong quá trình diễn ra trải nghiệm (doing stage). Reflection-in-action được chấp nhận bạn giải quyết và xử lý, phản ứng các tình huống bất thần.
• Reflection-on-action: suy tưởng, phản tư sau lúc trải nghiệm diễn ra, yên cầu suy nghĩ, tư duy sâu hơn, khiến cho bạn đào sâu, khám phá ra vấn đề cần phát huy cũng như vấn đề cần cải thiện.

Khai mạc suy tưởng, phản tư ra sao?

Ai trong tất cả chúng ta chắc hẳn đã và đang từng hồi ức, suy tưởng miên man về một vấn đề nhưng rất có thể vẫn chưa thực hiện việc suy ngẫm đó một cách thận trọng. Để khai mạc quá trình suy tưởng – phản tư một cách kỹ lưỡng và nghiêm túc, có thể các bạn sẽ cần đến một khuông tư duy định hướng quá trình này.

Ở đây, chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn mô hình mang tên gọi Gibbs Reflective Cycle. Đây là mô hình GS Graham Gibbs giới thiệu năm 1988 trong cuốn Learning by Doing của ông. Mô hình này rất phổ quát và hữu hiệu để hướng dẫn các bạn mới khai mạc tư duy mạch lạc qua các thời đoạn của một trải nghiệm.

Mô hình này đã chia quá trình suy tưởng và phản tư thành các thời đoạn tư duy nhỏ hơn:

• 3 mục trước tiên yêu cầu bạn liên tưởng, và nhớ về chuyện đã xẩy ra

1. Mô tả: Chuyện gì đã xẩy ra (What happened?)
2. Cảm tưởng: Bạn suy nghĩ và cảm nhận ra sao (What were you thinking and feeling?)
3. Nhìn nhận: Điều gì tốt và chưa tốt về trải nghiệm của bạn (What was good and bad about the experience?)

• 3 mục sau yêu cầu bạn lý giải để thấu hiểu trải nghiệm và suy nghĩ tìm ra cách cải tiến trải nghiệm

1. Phân tích: Bạn hiểu và lý giải điều xẩy ra ra sao? (What sense can you make of the situation?)
2. Kết luận: Có điều gì khác mà đáng nhẽ ra bạn đã sở hữu thể làm (What else could you have done?)
3. Kế hoạch hành động: Nếu tình huống tương tự xẩy ra, các bạn sẽ làm gì? (If it rose again, what would you do?)

Một vài ý tưởng để thực hiện Reflection

• Viết nhật ký/journal (blog) lưu lại những trải nghiệm, ý tưởng, vướng mắc
• Có một cuốn log book để record, mô tả, giảng giải những sự kiện quan trọng trong project bạn đang thực hiện
• Tổ chức các buổi Team meeting để reflect sau mỗi tuần thao tác làm việc. Các buổi này còn được gọi là retrospective.
• Đề xuất những buổi nói chuyện thường xuyên để san sớt nội dung bài viết suy tưởng – phản tư của bạn với manager nhằm cải thiện performance của bạn.
• Hình thành thói quen sử dụng các dụng cụ suy tưởng – phản tư như vướng mắc, mẩu truyện, hội thoại với chính mình hoặc với những người khác.
• Hình thành thói quen ghi chép, lưu trữ các hoạt động sinh hoạt của project, để tìm ra cách cải tiến liên tục khi đối chiếu với kết quả đầu ra của project.
• Lưu lại & suy ngẫm, phản tư về những mẩu truyện thành công (Success stories), hoặc best practices, và rút ra những lý giải cho thành công đó.
• Tham gia dân mạng xã hội, forum, thảo luận và đóng góp ý tưởng của bạn để những người dân khác có thể đưa ra góc nhìn mới, khiến cho bạn gọt giũa ý tưởng và kịp thời phát hiện lỗ hổng trong lập luận của mình.

‍Tham khảo

1. Graham Gibbs, (1988), Learning by Doing, A Guide to Teaching and Learning Methods
2. Cambridge Community, Getting started with Reflective practice,
3. University of Reading, Styles of writing
4. Hull University, Reflective writing – youtube video
5. Dương Trọng Tấn, Hướng dẫn reflection

‍