Âm nhạc có một sức mạnh kỳ diệu hơn tất cả chúng ta vẫn nghĩ. Đó là khả năng giúp ý thức hồi phục, nâng cao năng lực tập trung của não bộ và kích hoạt khả năng sáng tạo. Quyền năng đó gắn liền với một loại âm nhạc mang tên NHẠC SÓNG NÃO (Brainwave music). Cùng Prudential tìm hiểu về phương thức kiểm soát và điều chỉnh tâm trạng bằng sự phối hợp độc đáo giữa khoa học và nghệ thuật và thẩm mỹ này nhé!

Bạn Đang Xem: Lấy lại năng lượng nhanh chóng với nhạc sóng não

Nhạc sóng não – khái niệm “lạ mà quen”

Nhạc sóng não (Brainwave music) không phải là một khái niệm mới. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, nhạc điệu của loại âm nhạc này từng được sử dụng trong các nghi lễ tôn giáo từ thời đại đồ đồng. Đến thời Hy Lạp, Pythagoras đã tạo ra quy luật âm điệu riêng từ đàn lyre giúp làm dịu tâm trạng nóng giận của con người. Từ đó, âm nhạc được nhìn nhận như một liệu pháp để cân bằng cảm xúc.

Xem Thêm : Anode Nhôm Là Gì? – Những Điều Cần Biết Về Anode Nhôm

Đến năm 1930, khoa học đã xác định được mọi suy nghĩ của con người đều phát ra một dạng sóng đặc biệt quan trọng. Các nghiên cứu đã đưa ra những tóm lại cụ thể hơn vào năm 1960, rằng từng trạng thái tâm lý (ngủ, thao tác làm việc, sáng tạo, tập trung, buồn, căng thẳng, …) đều phát ra một loại sóng não đặc thù. Điều này đã mở ra một góc nhìn mới trong việc trị liệu tâm lý lúc các Chuyên Viên có thể dùng tần số đối trọng để cân bằng trạng thái não. Mãi đến thập niên 70, khi sóng âm được mã hóa trên nền kỹ thuật số sơ khai, nhạc sóng não mới thật sự ra đời và ngày càng trở thành phổ quát.

Nhiều năm qua, nhạc sóng não đã chứng minh được hiệu quả trong việc kiểm soát và điều chỉnh trạng thái ý thức và cảm xúc. Thường bắt gặp nhất là tác dụng chữa bệnh mất ngủ ở người hay bị sức ép, căng thẳng, âu lo. Các thầy thuốc tâm lý còn dùng nhạc sóng não để giúp bệnh nhân thả lỏng tâm trí trong quá trình điều trị trầm cảm. Loại nhạc này được xem như một dụng cụ tương trợ giúp việc tập thiền đạt kết quả tốt hơn.

Tuy nhiên, mỗi hoạt động của tất cả chúng ta đều gắn liền với một loại sóng não đặc thù. Làm thế nào để tận dụng nhạc sóng não hiệu quả?

Chọn nhạc phù phù hợp với nhu cầu

Mỗi trạng thái của não đều tương ứng với một tần số nhất định. Tất nhiên, bạn không thể đo điện não mọi khi nên biết trạng thái não của mình và chọn nhạc sóng não phù hợp. Để dễ dàng hơn cho bạn, sau đây là 5 loại nhạc sóng não ứng với 5 nhu cầu cơ bản chúng ta có thể ứng dụng ngay:

Xem Thêm : Crowd1 là gì? Lừa đảo đa cấp với chiêu bài cũ rích

SÓNG NHẠC ALPHA – nghe lúc cần xả stress

Khi chúng ta căng thẳng, não sẽ xẩy ra hiện tượng kỳ lạ ‘Alpha blocking’, tức là trạng thái thiếu sóng alpha. Lúc này, bạn phải nghe nhạc có sóng Alpha (8-12 Hz) để lấy tâm trí về trạng thăng bình tĩnh và giúp thân thể ngơi nghỉ, thư giãn giải trí. Không chỉ khiến cho bạn giảm bớt lo lắng, phấp phỏng, rối loạn ám ảnh, nhạc sóng não Alpha còn được sử dụng khi tập thiền và nâng cao năng lực sáng tạo của não.

Thử nghe nhạc sóng Alpha tại đây nhé.

Lưu ý: Nghe nhạc sóng Alpha vượt mức sẽ làm trí óc lờ ngờ, phản ứng chậm.