Aromatherapy là gì? Khoa học ngày càng phát triển, cuộc sống của con người ngày càng đi lên vì thế nhu cầu chăm sóc thân thể, chăm sóc ngày càng tăng. Aromatherapy là một trong những giải pháp chăm sóc thân thể rất được quan tâm nhất hiện nay. Vậy Aromatherapy là gì? Aromatherapy có tác dụng gì trong cuộc sống và làm đẹp? Tất cả chúng ta cùng tìm hiểu câu vấn đáp nhé!

Bạn Đang Xem: Aromatherapy là gì? Những ứng dụng của Liệu Pháp Hương Thơm trong cuộc sống

• COA là gì? Ý nghĩa và mục tiêu của bảng phân tích thành phần COA
• Star Anise là gì? Công dụng của Star Anise Hoa Hồi

A. Aromatherapy là gì?

Aromatherapy là gì? Aromatherapy còn mang tên gọi khác là liệu pháp tinh dầu hay liệu pháp mừi hương.

Aromatherapy là liệu pháp sử dụng tinh dầu thuần chất, được chiết xuất từ tự nhiên, không chứa chất phụ gia để chăm sóc thân thể. Aromatherapy sử dụng các loại tinh dầu để giảm lo lắng, căng thẳng, giảm stress, giúp tâm trạng thoải mái, dễ chịu, tương trợ điều trị một số bệnh, giúp làm đẹp da…

• Lịch sử vẻ vang của việc sử dụng liệu pháp mừi hương Aromatherapy

Aromatherapy là gì? Aromatherapy xuất hiện từ khi nào? Tuy Aromatherapy (liệu pháp mừi hương) mới phổ quát trong khoảng thời gian gần đây những việc sử dụng tinh dầu để chăm sóc sức khoẻ đã xuất hiện từ hàng ngàn năm về trước.

• Từ hàng ngàn năm về trước trong nền văn minh cổ đại tinh dầu đã được nghe biết trong các nghi tiết nghi lễ hoặc trong cuộc sống của từng lớp quý tộc, những người dân giàu có ở Trung Quốc, Ấn Độ, Ai Cập, Hy Lạp và La Mã.
• Tinh dầu mở màn được chưng cất làm và sử dụng làm phương tiện tương trợ điều trị bệnh từ thế kỉ 11. Trong cuốn De Materia Medica, được viết vào thế kỷ thứ nhất đã nói rằng: “Cùng với thời kì tinh dầu ngày càng khẳng định tác dụng chăm sóc thân thể của chúng”.
• Khoa học ngày càng tiến bộ, liệu pháp tinh dầu mở màn được đạt tên. Năm 1937 trong một cuốn sách tiếng Pháp về chủ đề: Aromathérapie của René-Maurice Gattefossé (một nhà hóa học). Cuốn sách có nói về việc năm 1910 ông bị bỏng tay rất nặng, sau đó ông được điều trị khỏi hoàn toàn không để lại sẹo nhờ tinh dầu oải hương.
• Một thầy thuốc phẫu thuật người Pháp: Jean Valnet đã sử dụng tinh dầu thay thuốc sát trùng trong thế chiến thứ II. Một loạt các nghiên cứu cho thấy các loại tinh dầu có tính kháng khuẩn, kháng nấm, diệt khuẩn, giảm viêm hiệu quả.
• Ngày này liệu pháp mừi hương Aromatherapy được sử dụng rộng rãi ở khắp các spa làm đẹp, ngay tận nhà, phòng tập… và chứng minh được những hiệu quả mà nó mang lại.

B. Cách sử dụng Aromatherapy là gì?

Xem Thêm : Blogger là gì? Cách trở thành blogger thành công, thu nhập ổn định

Aromatherapy hoặc động thông qua khứu giác hoặc xúc tiếp trực tiếp với da. Vì thế tất cả chúng ta có thể sử dụng liệu pháp mừi hương thông qua những cách sau:

1. Hít trực tiếp

Đây là cách sử dụng tinh dầu có từ nhiều năm nhất. Mừi hương của tinh dầu sẽ sẽ thông qua khứu giác tác động trực tiếp đến cảm xúc. Sử dụng Aromatherapy bằng phương pháp hít trực tiếp tuy khá đơn giản nhưng hiệu quả khá ngắn hạn.

Cách dùng:

• Hít tinh dầu trực tiếp từ chai: Mở nắp chai để mũi gần nắp chai, hít một hơi thật sâu để mừi hương tinh dầu đi sâu vào mũi.
• Hít tinh dầu từ tay: Nhỏ 1 – 2 giọt tinh dầu vào lòng bàn tay, xoa nhẹ 2 tay vào nhau sau đó đưa lên mũi hít.

2. Máy khuếch tán tinh dầu

Máy khuếch tán là phương tiện giúp khuếch tán phổ quát nhất hiện nay. Máy khuếch tán sử dụng công nghệ sóng siêu thanh tách phân tử nước và tinh dầu giúp cung Lever ẩm nhẹ cho không khí, khuếch tán mừi hương tinh dầu lâu và xa hơn trong không gian lớn.

Cách dùng máy khuếch tán tinh dầu

• Bước 1: Cho tinh dầu và nước vào máy.
• Bước 2: Bật máy lên để máy khuếch tán theo phía dẫn sử dụng.

3. Đèn xông tinh dầu, đèn nến

Đèn xông tinh dầu và đèn nến sử dụng công nghệ nhiệt làm nóng nước và tinh dầu tạo sự bay hơi giúp khuếch tán mừi hương tinh dầu tốt hơn. Cách này thường dùng cho không gian nhỏ như: phòng ngủ…

Cách dùng

• Bước 1: Nhỏ tinh dầu vào nước vào đèn xông.
• Bước 2: Bật đèn xông hoặc đèn nến theo hương dẫn sử dụng.

4. Massage

Massage là phương pháp Aromatherapy phổ quát nhất tại những spa làm đẹp. Massage giúp máu huyết lưu thông, giảm mỏi mệt, căng thẳng.

Cách dùng:

• Pha tinh dầu yêu thích của bạn với dầu nền theo tỉ lệ 5 giọt cho một tinh dầu cho một muỗng cafe dầu nền (dầu dừa, dầu oliu…). Massage nhẹ nhõm hỗn hợp lên thân thể hoặc những vùng bạn muốn tác dụng.

5. Xịt

Xịt giúp lan toả mừi hương tốt hơn trong không khí, sát khuẩn không khí, tạo mừi hương thư giãn giải trí, dễ chịu cho tòa nhà.

Cách dùng

• Pha tinh dầu với nước theo tỉ lệ 20 giọt tinh dầu cho 100ml nước, xịt vào rèm cửa, màn cửa, hoặc xịt vệ sinh những vật dụng trong nhà giúp loại bỏ mừi hương, thư giãn giải trí tâm trí.

6. Pha với kem dưỡng da, lotion…

Pha 1 – 2 giọt tinh dầu yêu thích của bạn với kem dưỡng da, sữa tắm, dầu gội… giúp tạo mừi hương dễ chịu cho thân thể, tạo mừi hương, giúp thân thể thư giãn giải trí hiệu quả.

Xem Thêm : "Vú Sữa" trong Tiếng Anh là gì: Định Nghĩa, Ví Dụ Anh Việt

7. Ngâm chân

Nhỏ 2 – 4 giọt tinh dầu vào châu có nước nóng, bỏ thêm muối hạt để đạt hiệu quả tối ưu nhất. Ngâm chân bằng tinh dầu giúp giảm nhứt mỏi, giản đau nhứt gót chân và những sức ép lên chân.

8. Tắm

Nhỏ 5 – 10 giọt tinh dầu vào bồn tắm chứa nước ấm, ngâm mình trong nước khoảng chừng 5 – 15 phút giúp thân thể thư giãn giải trí, làm sạch da, loại bỏ một số vấn đề về da.

Để xem cụ thể về kiểu cách sử dụng, mời bạn tham khảo thêm tại đây.

C. Lợi ích Aromatherapy là gì?

Aromatherapy là gì? Tác dụng của Aromatherapy so với con người ra làm sao? Cùng tìm hiểu nhé!

• Giảm lo lắng và trầm cảm.
• Giúp thân thể thư giãn giải trí.
• Cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn.
• Tương trợ điều trị một số bệnh như: Trầm cảm, mất ngủ…
• Cải thiện tình trạng của bệnh nhân bị viêm đau khớp, huyết áp không ổn định, viêm da, mụn…
• Tương trợ giúp dưỡng da, giảm mụn và các bệnh về viêm da.
• Tương trợ chăm sóc tóc, kích thích mọc tóc.
• Giảm buồn nôn, say tàu xe…
• Tương trợ điều trị bệnh đau đầu.
• Giảm những vấn đề về kinh nguyệt và hệ tuần hoàn.

D. Một số loại tinh dầu thông dụng

• Tinh dầu sả chanh Lemongrass: Giúp thư giãn giải trí ý thức, giảm căng thẳng, tương trợ giấc ngủ và đuổi sâu bọ.
• Tinh dầu bạc hà Peppermint: Giúp thư giãn giải trí, giảm căng thẳng, tăng sự tập trung, mang đến cảm giác thoải mái, sảng khoái tương trợ đuổi sâu bọ.
• Tinh dầu hoa nhà Jasmine: Hoa nhài được nhận định rằng giúp tăng thèm muốn hiệu quả, ngoài ra hoa nhài còn hỗ trợ giảm căng thẳng, mỏi mệt, thư thái.
• Tinh dầu oải hương Lavender: Lavender là một trong những loại tinh dầu giúp tương trợ giấc ngủ, giảm lo lắng, căng thẳng, giảm stress.
• Tinh dầu chanh tươi lemon: Giúp cải thiện tâm trạng, giúp làm giảm các triệu chứng căng thẳng và trầm cảm.
• Tinh dầu hương thảo Rosemary: Giúp kích thích mọc tóc, kích thích trí tưởng, giảm co thắt cơ bắp, tương trợ khối hệ thống tuần hoàn và thần kinh.
• Tinh dầu tràm trà Tea Tree: Giúp chống vi trùng, sát trùng và khử trùng. Tràm trà rất hiệu quả cho việc trị mụn và chăm sóc da.
• Tinh dầu khuynh diệp: giúp giảm cảm lạnh hoặc cúm. Nó thường được kết phù hợp với bạc hà giúp tương trợ hệ hô hấp.
• Tinh dầu phong lữ: Giúp giảm các vấn đề về da, để giảm căng thẳng và làm thuốc chống muỗi.
• Tinh dầu hạt tiêu đen Black Pepper: Giúp kích thích sự lưu thông máu, đau nhức cơ bắp và giảm vết bầm tím.
• Tinh dầu đinh hương Clove: Giúp giảm đau, kháng viêm, giảm mỏi mệt. Nó giúp giảm co thắt, nôn mửa, kháng nấm hiệu quả.

Những lưu ý khi sử dụng liệu pháp Aromatherapy

• Nên thử nghiệm 1 vùng nhỏ ở cánh tay trong vài giờ trước lúc sử dụng trên mặt hoặc toàn bộ cơ thể.
• Phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ sơ sinh nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc khi sử dụng tinh dầu.
• Không để tinh dầu bay vào mắt.
• Không sử dụng tinh dầu trực tiếp, nên pha loãng tinh dầu với dầu nền.

Vậy là HAKU Scent đã cùng bạn tìm hiểu Aromatherapy là gì? Những lợi ích của Aromatherapy mang lai rồi. Mong rằng nội dung bài viết này sẽ giúp đỡ bạn hiểu thêm về liệu pháp tinh dầu và cách vận dụng trong cuộc sống.