GÂN ACHILLES LÀ GÌ? THẾ NÀO LÀ VIÊM GÂN ACHILLES?

Bạn Đang Xem: Bệnh viện quận 11

Gân gót chân (Gân Achilles) có thể xem như là gân cơ quan trọng nhất trong việc vận chuyển và đi lại, là gân cơ chủ đạo khi tất cả chúng ta chạy nhảy, đi đứng, các bạn sẽ cảm thấy vận động của gân gót rõ ràng nhất lúc thực hiện động tác nhón gót chân của mình.

Những hoạt động liên tục, yên cầu mức độ vận động cao như chạy hay nhảy có thể dẫn đến tình trạng viêm và đớn đau của gân Achilles, hay còn được gọi là Viêm gân gót (hay gân Achilles).

Về phân loại, có thể chia Viêm Gân Gót thành hai loại theo vị trí tổn thương:

Viêm điểm bám gân gót và viêm sợi gân.

– Viêm điểm bám gân gót ảnh hưởng tác động đến phần thấp nhất của gân, nơi gân bám dính vào mặt sau của xương gót

– Viêm sợi gân là viêm ở bất kỳ vị trí náo khác nơi bám vào xương gót của sợi gân, thường xẩy ra ở người trẻ, hoạt động thể lực, thể thao nhiều.

Viêm gân Achilles rất thường gặp, nội dung bài viết này sẽ cung cấp cho mọi người những tri thức cơ bản về viêm gân gót chân và những phương pháp trị liệu. Tuy nhiên, nếu tình trạng viêm gân gót của bạn không được cải thiện, hãy tim tới sự hướng dẫn của lương y điều trị để phát hiện sớm các biến chứng của viêm gân gót.

TẠI SAO TÔI LẠI BỊ VIÊM GÂN GÓT CHÂN?

Vận động vượt mức hoặc đi bộ đường dài có thể gây Viêm gân gót chân, đặc biệt quan trọng thường thấy ở vận động viên. Tuy nhiên, vẫn tồn tại những yếu tố xúc tiến viêm gân gót mà không liên quan đến hoạt đồng thể dục thể thao. Viêm khớp dạng thấp hay nhiễm trùng là những ví dụ cụ thể.

Bất kỳ những vận động căng gân gót chân và lặp đi tái diễn đều sở hữu khả năng là nguyên nhân của viêm gân. Một số nguyên nhân thường thấy như:

– Không phát động đầy đủ trước lúc tập tành.

– Những vận động yên cầu dừng và chuyển hướng đột ngột.

– Vận động thể lực nặng đột ngột mà không được tập tành trước đó.

– Giày không vừa chân, mang giày cao gót thời kì dài.

– Gai xương vùng mặt sau xương gót.

– Người lớn tuổi, hoặc trung niên (gân gót giảm dần sức căng theo tuổi).

NHỮNG DẤU HIỆU NÀO CHO THẤY TÔI BỊ VIÊM GÂN GÓT?

Các triệu chứng hay gặp của viêm gân Achilles gồm có:

– Đau và cứng dọc theo gân vào buổi sáng.

– Đau dọc theo gân hoặc phần sau của gót chân và tăng nặng lên khi vận động.

Xem Thêm : User story là gì và tiêu chí chấp nhận

– Đau nhiều vào trong ngày hôm sau thời điểm vận động.

– Sự dày lên của gân.

– Chồi xương (trong trường hợp viêm tại điểm bám gân).

– Sưng nề, và tăng nặng hơn khi vận động.

Nếu nghe tiếng ‘phụt’ ở mặt sau ống chân hoặc gót chân thì gân Achilles có thể đã trở nên xé rách nát.

CHẤN ĐOÁN VIÊM GÂN GÓT THẾ NÀO?

Ngoài nhưng lời khai của bệnh nhân, thầy thuốc còn tồn tại thể phát hiện những tín hiệu sau qua thăm khám lâm sàng:

– Sưng nề dọc theo gân Achilles hoặc phía sau vùng gót.

– Sự dày lên hoặc trải rộng của gân.

– Chồi xương ở phần thấp của gân ở phía sau gót (trường hợp viêm tại điểm bám gân).

– Vị trí gân mềm mại nhất.

– Đau ở vùng sau gót tại phần thấp của gân (trường hợp viêm tại điểm bám gân).

– Hạn chế tầm vận động của mắt cá chân, nhất là giảm khả năng gấp bàn chân.

NHỮNG CẬN LÂM SÀNG NÀO CÓ GIÁ TRỊ TRONG CHẨN ĐOÁN VIÊM GÂN GÓT CHÂN?

Viêm gân gót là một chẩn đoán chủ yếu dựa trên lâm sàng.

Xét nghiệm máu thường không có mức giá trị trong chẩn đoán viêm gân gót chân.

Những giải pháp hình ảnh có thể giúp ích trong những trường hợp triệu chứng và tín hiệu không rõ ràng.

– Chụp X quang đãng thường chỉ gợi ý khi có hình ảnh dịch quanh vị trí gân hay gai xương gót chân.

– Chụp cộng hưởng từ khảo sát đứt gân hay các tín hiệu thoái hóa gân gót khác.

– Siêu thanh khảo sát vận động của gân cơ, những tổn thương xung quang đãng và viêm gân gót.

ĐIỀU TRỊ VIÊM GÂN GÓT THẾ NÀO?

Điều trị không phẫu thuật: trong hồ hết các trường hợp, liệu pháp điều trị không phẫu thuật sẽ giúp cải thiện tình trạng đau gân, dù sẽ mất khoảng chừng vài tháng để các triệu chứng thuyên giảm hoàn toàn. Trong cả với những trường hợp điều trị sớm thì tình trạng đau có thể kéo dài thêm hơn nữa 3 tháng. Nếu bệnh nhân có triệu chứng đau trầm trọng nhiều tháng trước điều trị thì có thể mất đến 6 tháng để các giải pháp trị liệu có hiệu quả.

1. Ngơi nghỉ: Bước trước tiên để giảm đau đó là giảm hoặc ngưng các vận động làm trầm trọng hơn triệu chứng đau. Nếu bệnh nhân thường xuyên tập luyện các bài tập có cường độ cao lên gân (như chạy bộ), thì việc chuyển sang quyết sách tập luyện cường độ thấp lên gân sẽ giảm sức ép gây lên gân Achilles. Các môn thể thao như đạp xe, tập luyện trên máy đạp xe, hoặc lượn lờ bơi lội là các môn có cường độ thấp ảnh hưởng tác động lên gân giúp bệnh nhân duy trì vận động.

2. Chườm đá: Chườm đá lạnh lên vùng gân sưng đau là hữu ích và có thể làm vào bất kỳ thời khắc nào trong thời gian ngày nếu cấp thiết. Có thể chườm đến khoảng chừng 20 phút và ngưng lại khi cảm thấy tê.

Xem Thêm : Mô Hình Resin Là Gì ? Phân Loại Nhựa Resin Và Các Ứng Dụng Làm Figure

3. Thuốc kháng viêm NSAID: Các loại thuốc như Ibuprofen và Naproxen làm giảm đau và sưng nề. Tuy nhiên nó không hỗ trợ cải thiện tình trạng dày lên của gân do thoái hóa. Việc sử dụng thuốc trên một tháng phải có sự theo dõi và chỉ định của bác bỏ sỹ.

4. Tập tành: các bài tập giúp tăng sức mạnh của cơ ống chân và giảm sức ép lên gân.

5. Tiêm Corticoid: Hiếm khi được chỉ định vì có thể gây mủn gân và biến chứng đứt gân gót.

6. Mang giày tương trợ và chỉnh hình.

Điều trị phẫu thuật: Liệu pháp phẫu thuật nên được xem xét trong trường hợp điều trị bảo tồn 6 tháng không hiệu quả. Liệu pháp phẫu thuật riêng biệt cho từng trường hợp viêm gân dựa trên vị trí viêm và mức độ tổn thương của gân.

– Cắt bỏ cơ bụng chân

– Cắt lọc và sửa chữa gân.

– Cắt lọc và chuyển gân.

VIÊM GÂN GÓT CÓ NHỮNG BIẾN CHỨNG GÌ NẾU KHÔNG ĐIỀU TRỊ?

Biến chứng thường gặp nhất của viên gân gót chân là rách nát hoặc tệ hơn là đứt hoàn toàn gân gót. Những trường hợp này còn có chỉ định can thiệp phẫu thuật để nối hoặc tái tạo lại gân gót.

Những biến chứng khác có thể xẩy ra gồm có biến dạng xương gót, nhiễm trùng nhưng thường ít gặp.

LÀM SAO ĐỂ NGĂN NGỪA TÌNH TRẠNH VIÊM GÂN GÓT CHÂN?

Những giải pháp sau đây có thể giúp giảm tỷ lệ mắc viêm gân Achilles:

1. Tập dãn cơ, cụ thể làm căng cơ bắp chuối trước lúc vận động.

2. Tập luyện với mức độ căng thẳng tăng dần.

3. Tập tành xen kẽ các môn thể dao căng và dãn cơ để giảm tải sức ép cho gân gót chân.

4. Sử dụng giày và lót giày phù hợp khi vận động, thay thế các lót giày đa cũ hay rách nát.

5. Hạn chế mang giày cao gót.

BsCKI. Phạm Thanh Vũ

TÀI LIỆU THAM KHẢO

1. Bộ Y tế, quy trình kỹ thuật bệnh viện.

2. Phác đồ điều trị Bộ Y tế, 2018.

3. Achilles tendinitis. (n.d.).org/footcaremd/conditions/ailments-of-the-ankle/Pages/Achilles-Tendinitis.aspx

4. Achilles tendon injuries. (n.d.).org/healthlibrary/conditions/physical_medicine_and_rehabilitation/achilles_tendon_injuries_134,215/

5. Achilles tendon rupture surgery. (n.d.).org/footcaremd/treatments/Pages/Achilles-Tendon-Rupture-Surgery.aspx

6. Krych A, et al. (2011). Chronic Achilles tendon injury: An overview. edu/conditions_chronic-achilles-tendon-problems-overview.asp