Như vậy, có thể thấy rằng, việc sử dụng synbiotic là hoàn toàn có lợi.

Bạn Đang Xem: Synbiotic là gì? 6 lợi ích kỳ diệu của synbiotic đối với trẻ em và người lớn

Khám phá 6 lợi ích của synbiotic

Lợi ích sức khỏe của synbiotic không chỉ giới hạn ở đường tiêu hóa, mà còn liên quan tới các phòng ban khác.

1. Nâng cao sức khỏe tiêu hóa

Synbiotic mang về lợi ích kép cho sức khỏe đường tiêu hóa, thông qua việc cung cấp một lượng ổn định prebiotic và probiotic cho thân thể. Probiotic giúp cải thiện một số khía cạnh của sức khỏe hệ tiêu hóa, song song tương trợ điều trị các bệnh như:

• Tiêu chảy
• Viêm loét ruột già
• Hội chứng ruột kích thích (IBS)

Xem Thêm : Học làm bánh ngon

Prebiotic cũng xuất hiện thể giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa bằng phương pháp cung cấp năng lượng cho những vi trùng có lợi trong đường tiêu hóa. Nhờ đó, các axit béo chuỗi ngắn như axit butyric được sinh sản. Axit butyric đã được chứng minh là tương trợ điều hòa và giảm các triệu chứng của tất cả IBS và bệnh viêm ruột (IBD).

2. Tăng cường hệ miễn nhiễm

Nghiên cứu cho thấy sức khỏe tiêu hóa và chức năng miễn nhiễm có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Khoảng tầm 70 – 80% tế bào miễn nhiễm của thân thể nằm trong đường tiêu hóa. Synbiotic có thể giúp tăng cường chức năng miễn nhiễm bằng phương pháp tăng số lượng lợi khuẩn trong đường tiêu hóa, cũng như giảm viêm ruột.

Các nhà khoa học cũng khẳng định, việc bổ sung men vi sinh có thể cải thiện khả năng miễn nhiễm. Theo một nghiên cứu tại Phần Lan, ở trẻ em, việc tiêu thụ sữa có men vi sinh làm giảm khoảng tầm 17% tỷ lệ mắc bệnh và mức độ nghiêm trọng của bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Probiotic cũng rất được chứng minh là giúp giảm gần 50% nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu ở phụ nữ.

3. Cải thiện sức khỏe ý thức

Cơ chế ăn uống chứa synbiotic có thể cải thiện khả năng nhận thức và bảo vệ sức khỏe ý thức bằng phương pháp cung cấp cả probiotic và prebiotic trong mỗi khẩu phần. Một số loại vi trùng, như Lactobacillus và Bifidobacterium, đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường trí tưởng và cải thiện các triệu chứng:

• Lo lắng
• Trầm cảm
• Rối loạn phổ tự kỷ
• Rối loạn ám ảnh cưỡng chế

Một nghiên cứu ở Iran cho thấy rằng việc uống men vi sinh trong 8 tuần có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng trầm cảm. Probiotics cũng rất được chứng minh là giúp cải thiện các khía cạnh khác của sức khỏe ý thức bằng phương pháp giảm các triệu chứng căng thẳng và lo lắng.

4. Giúp giảm cân lành mạnh

Xem Thêm : Nhóm Crack Cpy Là Gì ? Nghĩa Của Từ Cpy Trong Tiếng Việt

Synbiotic có khả năng xúc tiến giảm cân và đốt cháy chất béo. Các lợi khuẩn trong synbiotic có thể giúp ngăn chặn sự hấp thụ chất béo, từ đó cắt giảm lượng calo tiêu thụ. Trên thực tế, theo một nghiên cứu được công bố trên Tập san Dinh dưỡng Anh Quốc, việc bổ sung probiotic như Lactobacillus gasseri giúp giảm 8,5% mỡ bụng chỉ với sau 12 tuần.

Trong lúc đó, prebiotic được tìm thấy chủ yếu trong thực phẩm giàu chất xơ, có liên quan đến việc giảm trọng lượng và lượng mỡ trong thân thể. Thực phẩm prebiotic cũng rất được chứng minh là giúp tăng cường cảm giác no, do đó tương trợ giảm cân.

5. Tương trợ sức khỏe tim mạch

Bệnh tim là một vấn đề lớn trên toàn cầu. Synbiotic có thể tương trợ làm giảm một số yếu tố nguy cơ gây ra bệnh tim.

Nghiên cứu cho thấy việc bổ sung synbiotic trong 12 tuần đã cải thiện quá trình chuyển hóa insulin cũng như mức cholesterol tốt HDL ở những người dân mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch vành. Khi HDL cholesterol vận chuyển trong máu sẽ loại bỏ sự tích tụ mảng bám chất béo, giúp giữ cho động mạch thông thoáng. Ngoài ra, một số nghiên cứu còn cho thấy rằng men vi sinh có thể làm giảm huyết áp để xúc tiến sức khỏe tim mạch tốt hơn.