Trẻ gắt ngủ là hiện tượng lạ quấy khóc trước lúc đi ngủ hoặc khi đang ngủ dở giấc. Đây là một trong những vấn đề của trẻ sơ sinh mà rất nhiều ba mẹ phải đối mặt và đau đầu tìm cách xử lý. Hãy để chuyên đề chăm sóc bé 0 – 3 tuổi mách nước nhỏ ba mẹ những cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ hiệu quả nhé.

1Nguyên nhân trẻ gắt ngủ

Nguyên nhân trẻ gắt ngủ có thể liên quan tới cả vấn đề sinh lý và vấn đề bệnh lý. Các nguyên nhân phổ quát đã được ghi nhận gồm có:

Bạn Đang Xem: Trẻ gắt ngủ phải làm sao? 10+ Cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ hiệu quả

Do tính cách của trẻ

Nguyên nhân trước tiên khiến trẻ gắt ngủ đó là do tính cách của trẻ. So với những em bé sinh ra đã dễ chịu, dễ tính thì sẽ nhanh chóng thích ứng và đáp ứng dễ dàng. Đây là những em bé có thể nằm ngủ một mình rất tốt.

Bênh cạnh nó lại có những em bé rất nhạy cảm với những thay đổi từ môi trường tự nhiên, ánh sáng hoặc rất khó khăn trong việc chìm vào giấc ngủ. Đây là những em bé cần được ba mẹ dỗ ngon dỗ ngọt nhiều hơn thì mới có thể có thể ngủ.

Do thời đoạn phát triển

Trong quá trình lớn lên, trẻ sẽ phải trải qua rất nhiều thời đoạn phát triển khác nhau. Khi tới những cột mốc khủng hoảng cục bộ, trẻ gắt ngủ nhiều hơn, tính cách cũng khó chịu hơn. Dẫu vậy, ba mẹ cũng đừng quá lo lắng, bởi đây là những hiện tượng lạ khôn xiết thông thường của trẻ. Bước qua thời đoạn khủng hoảng cục bộ ngủ ở trẻ sơ sinh, trẻ sẽ ổn định mà ba mẹ không nhất thiết phải can thiệp gì.

Do trẻ bị kích thích trước lúc ngủ

Trẻ gắt ngủ do cười đùa quá nhiều trước lúc đi ngủ (Ảnh: Canva)

Việc bị kích thích quá nhiều trước lúc đi ngủ cũng sẽ làm trẻ gắt ngủ. Theo những y sĩ chuyên khoa nhi, khi ngủ, trẻ cần không gian ít ánh sáng, ít tiếng động để dễ dàng vào giấc ngủ. Những hoạt động sinh hoạt như cười đùa, vui chơi cùng bé quá mức cần thiết trước lúc đi ngủ có thể làm cho trẻ khó ngủ, thậm chí là khiến trẻ quấy khóc đêm và gặp ác mộng.

Do ngủ chưa đủ giấc

Trẻ gắt ngủ có thể là vì không được ngủ đủ giấc. Thông thường, hiện tượng lạ này xẩy ra khi đối chiếu với những em bé có giấc ngủ ngắn, buồn ngủ nhưng không ngủ được. Vì chưa đủ giấc nên trẻ sẽ cảm thấy mỏi mệt, thường xuyên gắt gỏng.

Do trẻ ti mẹ để ngủ

Theo những Chuyên Viên, dòng sữa thuở đầu của mẹ thường loãng và chứa nhiều oxytocin khiến trẻ buồn ngủ. Lúc này trẻ chưa no đã ngủ trên ti mẹ, do này sẽ nhanh đói, không thể ngủ sâu giấc. Thường xuyên thức dậy đòi ăn cũng sẽ làm trẻ gắt ngủ.

Do mẹ chuyển nơi ngủ khi bé ngủ say

Khi trẻ đã ngủ say, ba mẹ sẽ thường đặt con xuống giường. Trong quá trình này, trẻ có thể tỉnh dậy và nhận thấy môi trường tự nhiên xung quanh thay đổi. Trẻ sẽ cảm thấy không yên tâm, lo lắng và không an toàn. Do đó, trẻ sẽ gắt ngủ.

Do bệnh lý

Nguyên nhân bệnh lý cũng là một nguyên nhân mà ba mẹ không nên bỏ qua khi thấy trẻ gắt ngủ thường xuyên. Một số vấn đề liên quan tới bệnh ly dưới dây có thể khiến thân thể trẻ khó chịu, không thể ngủ sâu giấc:

• Thiếu vi chất: Khi thân thể thiếu vắng các loại vi chất như kẽm, magie, canxi và vitamin D trẻ có thể bị rối loạn giấc ngủ. Đặc biệt quan trọng, trường hợp trẻ thiếu sắt hoặc gặp hội chứng chân không yên thì sẽ thường mỏi mệt, khó ngủ sâu vào đêm tối và thường xuyên ngủ ngày.
• Nhiễm trùng đường hô hấp: Khi mắc các bệnh như viêm truất phế quản, viêm amidan, viêm họng,… trẻ sẽ phải thở bằng mồm nên khó ngủ, trằn trọc, cáu gắt.
• Bệnh béo phì ở trẻ em: Việc trẻ tăng cân quá nhiều so với độ tuổi sẽ làm nhóm cơ đường thở phì đại, trẻ sẽ gặp khó khăn trong việc thở và nuốt, do này sẽ dễ gắt gỏng, khó chịu.
• Các bệnh lý nội khoa như trào ngược, thần kinh cũng xuất hiện nguy cơ dẫn đến việc trẻ gắt ngủ.

2Trẻ gắt ngủ có đáng lo không?

Trong trường hộp trẻ gắt ngủ thường xuyên, thời kì ngủ dưới 18 tiếng/ngày thì ba mẹ cần lưu ý nhiều hơn, quan sát các biểu hiện khác ví như trẻ có đi ngoài, ít bú, biếng ăn, mỏi mệt hay là không. Nếu có, ba mẹ cần đưa trẻ đến gặp y sĩ càng sớm càng tốt.

3Ảnh hưởng khi trẻ gắt ngủ lê dài

Nếu để tình trạng trẻ khó ngủ, ngủ không sâu xẩy ra trong thời kì dài, trẻ sẽ bị rối loạn giấc ngủ, tác động tiêu cực tới sự phát triển thể chất và trí tuệ. Cụ thể như sau:

• Tăng cân chậm: Thường xuyên ngủ không đủ giấc sẽ gây ra ra tình trạng tuyến yên của trẻ giảm tiết hormone tăng tưởng, tác động tới sự phát triển thông thường của trẻ.
• Hệ miễn nhiễm bị tác động: Theo những nghiên cứu cho thấy, những trẻ gắt ngủ, thường xuyên ngủ không sâu giấc thì có miễn nhiễm kém hơn so với những đứa trẻ khác
• Não bộ bị giảm kích thước: Trẻ gắt ngủ lê dài sẽ làm ức chế hoạt động của rất nhiều nơ ron thần kinh, tác động không tốt đến năng lực nhận thức và tiếp thu.

4Trẻ mấy tháng hết gắt ngủ?

Xem Thêm : Định lượng là gì? cách để định lượng chính xác nhất

Một nghiên cứu được thực hiện bởi ĐH Tohoku cho thấy trẻ gắt ngủ dữ dội nhất trong khoảng chừng thời kì 3 tháng trước tiên sau khoản thời gian được sinh ra. Từ 12 tháng tuổi trở đi, tình trạng trẻ gắt ngủ sẽ dần dần thuyên giảm.

Rất khó để lấy ra một số lượng xác thực để nói về thời đoạn nào thì trẻ hết gắt ngủ vì có rất nhiều lý do liên quan. Do mỗi trẻ sống trong một môi trường tự nhiên khác nhau, điều kiện kèm theo khác nhau, tính cách khác nhau nên mức độ gắt ngủ và thời khắc kết thúc gắt ngủ cũng sẽ khác nhau.

5Trẻ gắt ngủ phải làm thế nào?

Việc trẻ gắt ngủ trong thời kì dài tác động rất nhiều đến tâm, sinh lý và sự phát triển, vì vậy ba mẹ hãy ứng dụng các giải pháp ở đây để giúp trẻ dễ ngủ hơn:

Cho bé bú no trước lúc ngủ

Trẻ gắt ngủ do không được bú no trước lúc đi ngủ (Ảnh: Canva)

Một trong những nguyên nhân khiến trẻ gắt ngủ và giật thột thức dậy là vì trẻ đói. Lúc này, mẹ hãy nhẹ nhõm xoa sống lưng, vỗ về để trẻ ngủ sâu. Để tránh việc trẻ gắt ngủ, trước lúc cho trẻ ngủ, mẹ hãy lưu ý cho trẻ bú no với những cách nuôi con bằng sữa mẹ hợp lý, bởi cảm giác no cũng khiến trẻ dễ ngủ hơn.

Không cho bé thức quá giấc

Trẻ sơ sinh thường ngủ ngày khá nhiều, do đó nếu thấy trẻ có những biểu hiện buồn ngủ như: ngáp liên tục, mắt lim dim, lờ ngờ,… ba mẹ hãy cho trẻ bú no và ngủ ngay. Ngoài ra, ba mẹ cũng nên tập thói quen ngủ cho con theo giờ đi ngủ lý tưởng cho trẻ em để bé có thể ngủ sâu và lâu hơn.

Bổ sung vitamin D

Trẻ gắt ngủ có thể là vì thiếu vitamin D. Vì vậy, ba mẹ có thể bổ sung vitamin D cho trẻ để cải thiện tình trạng này. Theo những y sĩ nhi khoa, trẻ sơ sinh cần 4000IU/ngày. Ba mẹ có thể bổ sung cho trẻ bằng đường uống hoặc cho trẻ phơi nắng mỗi sáng sớm từ 15 – 20 phút.

Không rung, lắc khi bé ngủ

Nhiều ba mẹ quan niệm rằng rung lắc khi ru sẽ làm trẻ dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, theo những Chuyên Viên, đây là quan niệm sai trái bởi rung lắc khiến trẻ ngủ không sâu. Thậm chí còn, điều này còn khiến trẻ hình thành thói quen phụ thuộc vào sự vỗ về của ba mẹ. Cách tốt nhất là ba mẹ nên cho trẻ ngủ trên giường một cách tự nhiên.

Cho trẻ tắm nắng

Cho trẻ tắm nắng vào buổi sáng để cải thiện tình trạng trẻ gắt ngủ (Ảnh: Canva)

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào sáng sớm sẽ giúp trẻ tăng đề kháng cho bé, thân thể khỏe mạnh, ngăn ngừa còi xương, giúp xương chắc khỏe. Việc này cũng hạn chế trẻ gắt ngủ, giấc ngủ của trẻ sâu hơn.

Mặc quần áo thoải mái

Da của trẻ sơ sinh rất nhạy cảm, vì vậy ba mẹ nên lựa chọn những bộ đồ sơ sinh làm từ tự nhiên, cho trẻ mặc quần áo rộng rãi, thoải mái, không làm trẻ cảm thấy bí quẩn, khó chịu khi ngủ.

Cho bé nghe âm thanh nhẹ nhõm khi ngủ

Bên cạnh việc hát ru để dỗ bé ngủ, ba mẹ cũng xuất hiện thể cho trẻ nghe các loại âm thanh nhẹ nhõm, lặp đi tái diễn. Quan sát xem trẻ thích loại âm thanh nào, thì ba mẹ có thể sử dụng thường xuyên để bé dễ vào giấc ngủ hơn.

Kiểm tra thân thể bé

Trẻ gắt ngủ có thể do thân thể đang khó chịu vì bị quấn tã quá chặt, bị giật thột đi tiểu tiện hay đi ngoài ra tã, bị ngứa do hăm hoặc rôm sảy ở trẻ sơ sinh, … Vì thế, ba mẹ hãy kiểm tra thân thể của trẻ để xem có vấn đề nào xẩy ra không và kịp thời xử trí.

Dùng bỉm siêu thấm

Xem Thêm : Nhận xét về game ps4 digital là gì

Nếu trẻ không bị hăm tã, ba mẹ hãy dùng bỉm siêu thấm kèm theo một ít kem chống hăm để trẻ có thể ngủ ngon suốt đêm mà không cần thức dậy để tiểu tiện.

Tạo môi trường tự nhiên ngủ phù hợp

Ba mẹ nên sẵn sàng phòng ngủ cho trẻ không có quá nhiều ánh sáng, kín gió nhưng thông thoáng, ít tiếng ồn.

Tập cho trẻ thói quen tự ngủ trong phòng thay vì phải được ba mẹ bế trên tay để dỗ ngủ. Bởi khi rời vòng tay ba mẹ, trẻ dễ bị giật thột và quấy khóc.

Nhận diện tín hiệu ngủ của bé

Tình trạngBiểu hiệnCon mệt rồi!

• Lông mày ửng đỏ
• Mắt lác xệch
• Xoay đầu tránh ánh sáng
• Nhìn chằm chằm vào một trong những điểm

Con cần ngủ ngay

• Ngáp sai quai hàm
• Dụi mắt
• Giật tai
• Mở màn gắt gỏng

Con đã trở nên quá giấc

• Ưỡn sống lưng
• Người cứng đờ
• Nắm tay rất chặt
• Khóc thảm thiết

Ứng dụng các mẹo dân gian

Tinh dầu từ vỏ cam, quýt có thể hạn chế trẻ gắt ngủ (Ảnh: Canva)

Ba mẹ cũng xuất hiện thể ứng dụng một số mẹo dân gian dưới để để ứng phó với tình trạng trẻ gắt ngủ:

• Gối đinh lăng: Cây đinh lăng là một loại thảo dược có tác dụng an thần, giúp trẻ ngủ xuyên đêm và yên giấc. Ba mẹ hãy làm gối đinh lăng cho trẻ bằng phương pháp phơi khô lá đinh lăng, trộn với bông rồi làm thành gối.
• Đặt dao cùn ở đầu giường: Theo quan niệm dân gian, trẻ gắt ngủ là vì “tà khí” quấy nhiễu. Đặt 1 cái dao cùn ở đầu giường có thể giúp trẻ ngủ ngon hơn
• Đặt vỏ cam, chanh, quýt trong phòng ngủ: Trong vỏ cam, chanh, quýt chứa rất nhiều tinh dầu, ba mẹ có thể tận dụng để thay thế tinh dầu tự tạo. Mùi của rất nhiều loại vỏ này cũng giúp trẻ cảm thấy thoải mái, dễ chịu và dễ ngủ hơn
• Treo tỏi đầu giường: Theo dân gian, tỏi có chứa nhiều khí dương, treo ở đầu giường sẽ giúp trẻ ngủ ngon hơn, không bị gắt ngủ
• Dùng cành dâu tằm: Cành dâu tằm thường được người xưa sử dụng để xua đuổi tà khi. Theo dân gian lưu truyền, trẻ gắt ngủ cũng xuất hiện thể do có nhiều tà khí xung quanh.
• Xông phòng: ba mẹ có thể xông phòng bằng tinh dầu hoặc nướng người tình kết trên bếp than rồi đặt gần giường của trẻ.

6Một vài lưu ý khi ứng dụng mẹo chữa trẻ gắt ngủ

Tính đến thời khắc ngày nay, chưa xuất hiện cơ sở khoa học chứng minh mẹo dân gian lưu truyền là xác thực. Do đó, ba mẹ cũng phải theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe của trẻ để tìm ra giải pháp phù hợp cho tình trạng trẻ gắt ngủ.

Một số lưu ý khi ứng dụng mẹo chữa trẻ gắt ngủ mà ba mẹ nên nhớ:

• Đảm bảo nguồn gốc và chất liệu gối an toàn cho trẻ.
• Chọn mùi tinh dầu theo thị hiếu của trẻ. Có một số trẻ không thích mùi tinh dầu, thì tình trạng gắt ngủ sẽ còn trầm trọng hơn.
• Không nên lạm dụng các bài thuốc thảo dược bởi có thể khiến trẻ ngủ li phân bì, không tốt cho sức khỏe.

7Đôi lời từ AVAKids

Chất lượng sản phẩm và dịch vụ giấc ngủ vô cùng quan trọng khi đối chiếu với sự phát triển cả về thể chất, ý thức và trí tuệ của trẻ. Do đó, ba mẹ cần tìm hiểu các nguyên nhân khiến trẻ gắt ngủ và ứng dụng phương pháp hợp lý. AVAKids hy vọng nội dung bài viết trên đây đã hỗ trợ ích được cho ba mẹ trên hành trình dài chăm sóc và nuôi dạy những thiên thần nhỏ của mình.

Nguyệt Minh tổng hợp

Kiểm duyệt bởi Trúc Lâm