Phụ nữ khi lấn sân vào tuổi dậy thì sẽ mở màn xuất hiện hiện tượng kỳ lạ kinh nguyệt hàng tháng. Kinh nguyệt có vai trò quan trọng khi đối chiếu với sức khỏe sinh sản nên chị em cần dữ thế chủ động trang bị tri thức để theo dõi và kiểm soát tình trạng sức khỏe. Những thông tin cơ bản nhất về chu kỳ luân hồi kinh nguyệt sẽ tiến hành MEDLATEC cung cấp qua nội dung bài viết về sau.

Bạn Đang Xem: Những kiến thức cơ bản về chu kỳ kinh nguyệt chị em cần nắm rõ

22/08/2020 | Vì sao niêm mạc tử cung dày – mỏng khác nhau theo chu kỳ luân hồi kinh nguyệt27/06/2020 | Trả lời: Chu kỳ luân hồi kinh nguyệt bao nhiêu ngày là thông thường?05/06/2020 | Cách dựa vào chu kỳ luân hồi kinh nguyệt để tính ngày tránh thai nhanh mà dễ

1. Bạn biết gì về chu kỳ luân hồi kinh nguyệt?

chu kỳ luân hồi kinh nguyệt là sự việc thay đổi về mặt sinh lý được điều hành bởi hệ hormone sinh dục ở thân thể của nữ giới. Kinh nguyệt xuất hiện khi nữ giới mở màn lấn sân vào tuổi dậy thì và diễn ra đều đặn hàng tháng. Đây là hiện tượng kỳ lạ hoàn toàn thông thường của quá trình phát triển của nữ giới.

Kinh nguyệt sẽ xuất hiện đều đặn kể từ thời điểm nữ giới lấn sân vào tuổi dậy thì

Kinh nguyệt xuất hiện là vì sự thay đổi hormone sinh dục của người phụ nữ. Trong mỗi chu kỳ luân hồi hành kinh, thân thể người phụ nữ sẽ rụng từ là một – 2 trứng và có một trứng được phóng ra. Lúc này, một số phòng ban khác của cơ quan sinh dục sẽ phối hợp thao tác: nội mạc sẽ phủ rộng toàn bộ tử cung và xây dựng theo phương thức đồng bộ hóa để sẵn sàng làm tổ cho trứng được thụ tinh và hình thành bào thai. Trong trường hợp trứng phóng ra mà không được thụ tinh với tinh trùng, lớp nội mạc sẽ không còn cần thực hiện chức năng làm tổ cho trứng. Khi đó, lớp nội mạc sẽ bong ra và chu kỳ luân hồi kinh nguyệt ở nữ giới mở màn.

Như vậy, nếu kinh nguyệt xuất hiện hàng tháng tức là bạn không có thai. Một chu kỳ luân hồi ở nữ giới thường sẽ diễn ra từ 3 – 7 ngày tùy từng người. Khoảng chừng thời kì giữa các chu kỳ luân hồi cách nhau từ 28 – 30 ngày, một số trường hợp có thể cách nhau đến 35 ngày. Nếu chu kỳ luân hồi diễn ra quá ngắn hoặc dài hơn nữa thông thường, có thể là vì tình trạng sức khỏe của bạn không được ổn định và cần tới gặp thầy thuốc.

2. Các thời đoạn trong một chu kỳ luân hồi kinh nguyệt

Chu kỳ luân hồi kinh nguyệt của mỗi người bắt nguồn từ khi lấn sân vào tuổi dậy thì (khoảng chừng 12 – 17 tuổi) cho tới khi hết độ tuổi mãn kinh (khoảng chừng 45 – 55 tuổi). Một chu kỳ luân hồi kinh hành kinh gồm các thời đoạn sau:

Thời đoạn kinh nguyệt:

Đây đây là thời đoạn trước tiên của chu kỳ luân hồi kinh. Nó còn được gọi là thời đoạn hành kinh. Thời đoạn này xẩy ra khi trứng ở chu kỳ luân hồi trước không được thụ tinh hoặc quá trình mang thai không xẩy ra. Khi đó, lớp niêm mạc tử cung bị bong ra và rời khỏi thân thể thông qua âm đạo, nồng độ Estrogen và Progesterone giảm xuống, trứng sẽ tiến hành phóng thích ra ngoài kèm Từ đó là máu, chất nhầy, niêm mạc tử cung và hình thành nên kinh nguyệt.

Ở thời đoạn này, thân thể chúng ta có thể sẽ xuất hiện một số triệu chứng như: đau bụng kinh, đau tức ngực, đau nhức sườn lưng dưới, đau đầu, dễ nóng giận, tâm trạng thất thường,… Đây là những tín hiệu báo hiệu thời đoạn hành kinh.

Thông thường, một thời đoạn hành kinh kéo dãn từ 3 – 7 ngày nhưng có nhiều người dân có thể có chu kỳ luân hồi ngắn lại hơn nữa hoặc dài hơn nữa.

Xem Thêm : AC là gì? DC là gì? Cách phân biệt dòng điện AC DC

Có nhiều bạn nữ bị đau bụng dưới lúc tới thời đoạn hành kinh

Thời đoạn nang trứng:

Thời đoạn này xẩy ra song song với thời đoạn hành kinh. Thời đoạn nang trứng mở màn khi ngày trước tiên của chu kỳ luân hồi kinh nguyệt diễn ra và kết thúc khi rụng trứng.

Tuyến yên sẽ được trao tín hiệu để phóng thích hormone kích thích nang trứng. Hormone này kích thích buồng trứng sinh sản từ 5 – 20 nang nhỏ, mỗi nang sẽ có được một quả trứng chưa trưởng thành. Số trứng không trưởng thành sót lại sẽ tiến hành tái hấp thụ vào thân thể.

Các nang trứng trưởng thành làm thay đổi nồng độ Estrogen và làm dày niêm mạc tử cung để tạo ra một môi trường xung quanh giàu chất dinh dưỡng, tạo ĐK tiện lợi cho quá trình thụ thai và hình thành bào thai.

Thời đoạn rụng trứng:

Đây là thời đoạn duy nhất trong chu kỳ luân hồi mà chúng ta có thể mang thai. Khi buồng trứng phóng thích một quả trứng trưởng thành, trứng sẽ vận chuyển về phía ống dẫn trứng đến tử cung và được thụ tinh bởi tinh trùng.

Quá trình rụng trứng xẩy ra vào trong ngày thứ 14 của chu kỳ luân hồi kinh nguyệt. Trong vòng 24h, khả năng mang thai sẽ diễn ra. Trong thời kì này, nếu không được thụ tinh, trứng sẽ chết hoặc tan ra ở bên trong thân thể.

Dựa vào hình chúng ta có thể xác định được thời kì hành kinh và thời kì rụng trứng trong chu kỳ luân hồi

Thời đoạn hoàng thể:

Thời đoạn này xẩy ra khi nang trứng phóng thích trứng. Khi đó, thân thể phóng thích hormone Progesterone và một số Estrogen. Nồng độ hormone này tăng cao hỗ trợ cho niêm mạc tử cung dày lên và sẵn sàng cho quá trình thụ tinh tiếp theo.

Trong trường hợp quá trình thụ tinh xẩy ra, hormone gonadotropin sẽ duy trì hoàng thể và giữ cho niêm mạc tử cung dày lên, đảm bảo sự an toàn khi mang thai.

Trong trường hợp không mang thai, hoàng thể co lại và tái hấp thụ vào thân thể. Nồng độ Estrogen và Progesterone giảm, chu kỳ luân hồi kinh nguyệt mới sẽ mở màn. Khi đó, lớp niêm mạc tử cung sẽ bong ra kèm theo máu, trứng và các chất dịch trong âm đạo tạo thành kinh nguyệt. Thời đoạn hoàng thể thường kéo dãn từ 11 – 17 ngày. Nếu không mang thai, các bạn sẽ gặp phải một số triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt. Cụ thể như:

• Ngực bị sưng đau.

• Tâm trạng bị thất thường.

• Xem Thêm : Sound card là gì và nên lựa chọn loại nào theo nhu cầu sử dụng?

  Bị chướng bụng, đầy hơi.

• Khó ngủ, mất ngủ.

• Thèm muốn tình dục bị thay đổi.

• Thèm ăn.

3. Bí quyết tính chu kỳ luân hồi kinh nguyệt đơn giản nhất

Theo dõi chu kỳ luân hồi kinh nguyệt rất có ích bởi vì nó sẽ khiến cho bạn kiểm soát được tình trạng thân thể của chính mình. Để tính chu kỳ luân hồi hành kinh, bạn phải thực hiện một số bước sau:

• Trước hết, bạn hãy ghi lại ngày mở màn kỳ kinh nguyệt trước tiên của tháng này.

• Tiếp theo, theo dõi liên tục ngày mở màn của chu kỳ luân hồi tiếp theo và tiếp tục ghi lại.

• Khoảng chừng cách các ngày giữa hai chu kỳ luân hồi vừa ghi nhớ đây là thời kì kỳ kinh nguyệt của bạn.

Theo dõi chu kỳ luân hồi kinh nguyệt giúp kiểm soát sức khỏe của chính mình

Hiện nay có nhiều ứng dụng theo dõi thời kì hành kinh. Bạn cũng có thể tải những ứng dụng này về máy và nhập ngày mở màn kỳ hành kinh của tháng đó, ứng dụng sẽ tự động hóa tính theo chu kỳ luân hồi cho bạn. Không chỉ thế, những ứng dụng này còn tồn tại thể update những triệu chứng của chu kỳ luân hồi hành kinh của người dùng dựa vào những thông tin mà bạn cung cấp.

Trong cuộc sống, có một số yếu tố làm rối loạn chu kỳ luân hồi hành kinh như: căng thẳng sức ép, mỏi mệt hoặc thói quen sinh hoạt bị thay đổi. Chính vì thế, bạn phải theo dõi và tính toán chu kỳ luân hồi kinh nguyệt của mình trong 3 – 4 tháng liên tục để kiểm soát chu kỳ luân hồi của mình.

Như vậy, mỗi chị em phụ nữ cần dữ thế chủ động tìm hiểu những tri thức cơ bản về chu kỳ luân hồi kinh nguyệt để biết phương pháp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của chính mình. Hy vọng nội dung bài viết trên đã trang bị cho bạn những hiểu biết về vấn đề này.