Dejavu là hiện tượng lạ xẩy ra với rất nhiều người ở những thời khắc nhất định trong cuộc sống. Tuy nhiên, đại phần lớn tất cả chúng ta không biết xác thực Dejavu là gì nên lúc nó xuất hiện sẽ cảm thấy hoang mang và thậm chí còn còn lo sợ. Nội dung bài viết sau sẽ cùng bạn tìm nắm vững hơn về hiện tượng lạ này.

Bạn Đang Xem: Dejavu là gì và cách xử trí với Dejavu

04/06/2022 | Chứng hoang tưởng ảo giác – nguyên nhân, biểu hiện và cách xử lý16/05/2022 | Cảnh báo suy giảm trí tưởng ở người trẻ đang sẵn có xu hướng gia tăng13/05/2022 | Hội chứng mất trí tưởng là vì nguyên nhân gì? Có thể chữa khỏi không?

1. Dejavu là gì và do đâu mà có?

1.1. Dejavu là gì?

Dejavu là thuật ngữ khởi nguồn từ tiếng Pháp với ý nghĩa về điều đã từng xẩy ra. Vậy xác thực Dejavu là gì? Khi bỗng nhiên xuất hiện một sự kiện nào đó và bạn nhận định rằng bạn đã gặp nó trong quá khứ rồi thì đó gọi là Dejavu. Có không ít người gặp phải hiện tượng lạ này rất nhiều lần trong đời nhưng có thể khoảnh khắc đó diễn ra quá ngắn nên không sở hữu và nhận thức được.

Dejavu là hiện tượng lạ nói về điều đã từng xẩy ra

Hội chứng Dejavu phổ thông hơn ở người trẻ tuổi và trẻ em. Tuy nhiên, đến nay nó vẫn đang trong quá trình nghiên cứu, tìm hiểu chứ chưa thể có giảng giải xác thực được. Hiện tượng kỳ lạ Dejavu được phân thành 2 dạng chính:

– Dejavu bệnh lý: chủ yếu liên quan tới bệnh động kinh hoặc khi nó diễn ra thường xuyên và nối dài một cách thất thường hoặc khi nó xuất hiện cùng với những triệu chứng: hoang tưởng, ảo giác và là tín hiệu cảnh báo của bệnh thần kinh.

– Dejavu không phải bệnh lý: thường xẩy ra ở người khỏe mạnh, nhất là người hay xem phim hay phải đi du lịch.

1.2. Cái gì tạo nên Dejavu?

Hiện nay có rất nhiều giả thuyết được nêu ra để lý giải về nguyên nhân Dejavu xuất hiện nhưng đại phần lớn nhà khoa học tập trung về phía phân tích nó như một quá trình ghi nhớ của não bộ. Nguyên nhân xác thực gây ra Dejavu là gì tuy chưa xác định được nhưng một số lý do sau được xem là tác nhân chính gây ra hiện tượng lạ này:

Xem Thêm : Tiềm lực là gì? Những tiềm lực trong kinh doanh hữu ích nhất

– Tuổi tác: người trẻ tuổi thường sẽ dễ gặp Dejavu hơn và càng về già thì tần suất xuất hiện càng giảm.

– Chất lượng sản phẩm và dịch vụ cuộc sống: Dejavu dễ xẩy ra ở những người dân có trình độ học vấn cao, môi trường xung quanh xã hội phát triển, đời sống thời thượng.

– Có nhiều trải nghiệm: những người dân có nhiều trải nghiệm trong cuộc sống như thường xuyên gặp gỡ nhiều người, hay phải đi du lịch,… rất dễ có cảm giác thân quen khi gặp một ai đó hay lúc đến vùng đất mới.

Dejavu dễ xẩy ra hơn ở những người dân thường xuyên đi du lịch

– Căng thẳng: nếu rơi vào trạng thái mỏi mệt, căng thẳng trong thời kì dài thì Dejavu sẽ xuất hiện nhiều hơn.

– Dùng thuốc trị bệnh: thường xuyên phải dùng thuốc để điều trị bệnh lý nào đó cũng luôn tồn tại thể khiến thân thể rơi vào trạng thái miên man, mỏi mệt và gặp Dejavu.

2. Khi gặp hiện tượng lạ Dejavu, nên làm gì?

Hầu như ai cũng sẽ từng gặp hiện tượng lạ Dejavu ít nhất một lần trong đời nhưng nếu lúc rơi vào tình huống này bạn cảm thấy bất ổn, lo lắng hay sợ hãi thì nên:

2.1. Tĩnh tâm

Có không ít người do chưa hiểu hiện tượng lạ Dejavu là gì nên lúc nó xuất hiện sẽ cảm thấy choáng ngợp và có phần hoang mang. Lúc này, bạn hãy:

– Hít thở thật sâu để giải tỏa tâm trí, khi đó các bạn sẽ thấy tĩnh tâm hơn và nhanh chóng lấy lại được sự cân bằng về ý thức.

– Lưu ý tập trung vào ngày nay: nếu tập trung suy nghĩ vào ngày nay, về những việc bạn đang làm các bạn sẽ vượt qua cảm giác khó chịu vì Dejavu.

Xem Thêm : Cán cân thương mại là gì? Thặng dư thương mại và thâm hụt thương mại?

– Ghi nhật ký: khi Dejavu xuất hiện, hãy ghi lại trải nghiệm của mình về hiện tượng lạ này như thời kì nó đến, xẩy ra tại đâu, gặp ai ở đó, xẩy ra việc gì,… Đó cũng là một phương pháp để bạn cảm thấy Dejavu không hề đáng sợ.

– share trải nghiệm của mình về Dejavu với những người khác để tìm sự đồng cảm, biết đâu các bạn sẽ thấy rằng không phải mỗi mình trải qua hiện tượng lạ này.

2.2. Chăm lo cho thân thể

Trong một số trường hợp, Dejavu có thể là tín hiệu cảnh báo một thất thường nào đó về sức khỏe. Vì thế, thay đổi lối sống hàng ngày để thân thể trở thành tốt hơn cũng sẽ hỗ trợ bạn biết được Dejavu là gì trong trường hợp của mình. Muốn vậy, bạn hãy:

Tập thiền giúp giảm cảm giác khó chịu khi gặp Dejavu

– Nỗ lực cố gắng giảm căng thẳng bằng yoga, thiền,… để giúp thân thể được giảm bớt sức ép đang phải trải qua.

– Tăng thời kì ngơi nghỉ bằng phương pháp ngủ đủ giấc hoặc đi ngủ sớm hơn vì Dejavu có thể liên quan trực tiếp với tình trạng mỏi mệt và mất ngủ.

– Kiểm tra lại loại thuốc đang sử dụng vì có một số loại thuốc có khả năng làm tăng hormone dopamine – yếu tố làm tăng khả năng có trải nghiệm với Dejavu.

2.3. Nỗ lực cố gắng tận dụng Dejavu

Có trải nghiệm với Dejavu sẽ làm cho nhiều người dân có khả năng ghi nhớ tốt hơn nên bạn cũng có thể tận dụng hiện tượng lạ này để tập tành khả năng ghi nhớ cho mình. Phương pháp để thao tác này là bạn hãy thử ghi nhớ các ký ức/sự kiện diễn ra hàng ngày trong đó lưu ý tập trung vào các chi tiết cụ thể nhỏ như: âm thanh, mùi vị, hình dạng,… Bằng phương pháp làm này, các bạn sẽ dễ dàng giành được những câu truyện thú vị, tạo trải nghiệm vui vẻ cho chính mình thay vì hoang mang hay lo sợ trước Dejavu.

Tóm lại, có rất nhiều giả thuyết về Dejavu và không ít người thường xuyên gặp phải các hiện tượng lạ trùng lặp ở trong đời sống hàng ngày và những hiện tượng lạ ấy họ đã từng thấy trong giấc mơ của mình. Cũng đều có người nhận định rằng Dejavu có liên quan đến yếu tố tâm linh vì họ nghĩ đây đó chính là điều họ đã trải qua ở kiếp trước.

Về cơ bản, bạn không cần thiết phải quá bận tâm xem lý do mình gặp hiện tượng lạ Dejavu là gì vì thực chất nó không nguy hại tới sức khỏe. Càng nỗ lực đi tìm để giảng giải căn nguyên nó xuất hiện sẽ càng khiến bạn có những cảm giác không thoải mái mà thôi. Bởi vậy, thay vì thao tác này, hãy mạnh dạn đối mặt với nó và thoải mái trải nghiệm Dejavu, các bạn sẽ thấy nó thú vị hơn bạn tưởng tượng rất nhiều.