Chúng tôi vui mừng chia sẻ kiến thức về từ khóa Catnap la gi và hy vọng rằng nó sẽ hữu ích cho bạn đọc. Bài viết tập trung trình bày ý nghĩa, vai trò và ứng dụng của từ khóa này trong việc tối ưu hóa nội dung trang web và chiến dịch tiếp thị trực tuyến. Chúng tôi cung cấp các phương pháp tìm kiếm, phân tích và lựa chọn từ khóa phù hợp, cùng với các chiến lược và công cụ hữu ích. Hy vọng rằng thông tin mà chúng tôi chia sẻ sẽ giúp bạn xây dựng chiến lược thành công và thu hút lưu lượng người dùng. Xin chân thành cảm ơn sự quan tâm và hãy tiếp tục theo dõi blog của chúng tôi để cập nhật những kiến thức mới nhất.
Với những em bé được theo easy ngay từ trên đầu thì những giấc ngủ ngày cực ngắn thường xuất hiện khi bé ở mốc 6 tuần là mốc bé cần thay đổi lịch sinh hoạt lần trước hết từ easy 3 sang easy 3,5.
Giấc ngủ ngày ngắn và (hoặc) đêm dậy nhiều lần là tín hiệu rõ ràng nhất của việc thiếu phù hợp về nếp sinh hoạt so với sự phát triển ý thức, thể chất cũng như lứa tuổi của bé.
Một em bé 6 tuần tuổi có khả năng nhận mặt nhiều hơn, khả năng tích trữ năng lượng tốt hơn và kỹ năng kiểm soát và điều chỉnh với môi trường xung quanh cũng lâu hơn so với một em bé mới tròn một tuần tuổi. Khi đó nếu chỉ để bé thức một khoảng tầm thời kì thức quá ngắn như ở easy 3 (45-60 phút) thì những mẹ sẽ thấy con vẫn ngủ được nhưng sẽ không còn chuyển tiếp giấc ngủ sau chu kì ngủ REM trước hết. Nhiều bé tỉnh dậy sau 20 phút, 30 phút (phổ thông) hoặc 45 phút (hãy tham khảo lại về Khoa học giấc ngủ).
Thời khắc dịch chuyển Easy thực tế là thời khắc mẹ nên kéo dãn dài thời kì thức cho bé, để bé được thức lâu hơn đủ để đảm bảo một giấc ngủ ngày có chất lượng sản phẩm.
Vì thời kì thức dài hơn nữa, thời kì ngủ không đổi là một trong,5-2h, do đó khoảng tầm cách giữa các bữa tiệc tăng lên tương ứng với sự tăng lên của thời kì thức: Khi thời kì thức là một trong,5h thì tương ứng easy 3,5 mà khi thời kì thức là 2h thì tương ứng với easy 4.
3. Nguyên nhân giấc ngủ ngày quá ngắn
Thời kì thức quá ngắn, con không đủ mệt
Khi bé lớn lên thì thời kì thức ngày một dài ra. Theo quan sát thì mỗi tuần con lớn lên sẽ tương ứng với khả năng thức lâu thêm 5-10 phút trong từng các chu kì easy. Vì thế bé 8 tuần nếu chỉ thức thời kì quá ngắn, chưa đủ mệt và trùng phù hợp với việc rơi vào tuần gắt gỏng thì hiện tượng kỳ lạ ngủ cực ngắn là rất phổ thông.
Xem Thêm : DMVPN là gì? Mô hình triển khai DMVPN
Lúc này mẹ dữ thế chủ động tăng thời kì thức cho con từ là một,5h (theo easy 3,5) lên 2h (theo easy4). Việc giãn thời kì cần tiến hành từ từ, trì hoãn mỗi ngày một ít cho tới lúc bé sẵn sàng thức lâu hơn.
Xem thêm: TOP những kênh truyền hình giúp con phát triển toàn diện
Thời kì thức quá dài, con bị quá mệt
Trường hợp này thường xẩy ra tản mác với những bé theo EASY nhưng bị đưa thoát ra khỏi môi trường xung quanh sinh hoạt thông thường. Trái lại với trường hợp trên, với những bé bị thức quá lâu hoặc môi trường xung quanh ngủ không đảm bảo cũng xuất hiện thể dẫn đến ngủ quá ngắn.
Hiện tượng kỳ lạ này thường gặp khi mẹ không để ý đến thời kì thức cho con, và để con bị quá giấc mới cho ngủ, hoặc khi bé đi du lịch cùng gia đình môi trường xung quanh lạ lẫm thuộc làm lẽ khó ngủ hơn. Khi chuyển giấc giữa các chu kì, nhiều bé được ngồi xe đẩy hay ghế xe hơi sẽ giật thột tỉnh giấc.
Cách xử lí cho trường hợp này là việc làm dịu lại tác động môi trường xung quanh lạ, cắt ngắn thời kì thức, phủ khăn tối lên xe đẩy nếu bé đi du lịch và lên kế hoạch để bé ít bị vận chuyển lúc đến giờ ngủ của con. Thỉnh thoảng, trong các trường hợp đi du lịch, nhiều gia đình đành chấp thuận cảnh bé ngủ cực ngắn để không làm hỏng chuyến hành trình.
Khoảng tầm cách giữa các bữa tiệc chưa phù hợp lí
6. Chữa catnap theo nhóm tuổi
- Với nhóm 0-6 tuần, catnap có thể khắc phuc qua ăn hiệu quả, ợ hơi thật kĩ và thiết lập môi trường xung quanh ngủ lí tưởng
- Với nhóm 6-16 tuần, catnap có thể khắc phục qua ăn hiệu quả, ợ hơi kĩ, duy trì môi trường xung quanh ngủ lí tưởng, EASY phù hợp (cú huých cứng nhắc trong 5 ngày), hướng dẫn tự ngủ với 4S5S + nút chờ.
- Với nhóm trên 16 tuần catnap có thể khắc phục qua cắt ăn đêm, cho ăn ngày hiệu quả, duy trì môi trường xung quanh ngủ lí tưởng, EASY phù hợp và hướng dẫn tự ngủ.
Lưu ý: Vào khủng hoảng toàn diện ngủ, thì việc ngủ là cực kì hên xui và thường xui nhiều hơn hên nên catnap là thực tế của cuộc sống.
7. Những phương pháp chữa catnap
Sử dụng nút chờ
Tức là lúc bé tỉnh giấc và khóc hãy cho bé thời kì để tự trấn an, mẹ đừng vội vào phòng can thiệp ngay. Thời kì chờ có thể 3 – 5m hoặc lâu hơn, tùy vào mức độ chịu đựng của mẹ.
Thức tỉnh để ngủ
Vào phòng bé trước thời khắc bé tỉnh giấc (vào phút 30m), vỗ nhẹ nhõm cho tới khi con thả lỏng người (mất khoảng tầm 15 – 20m).
Whitenoise
Xem Thêm : Kinh nghiệm chơi kèo 1.5 hiệu quả từ những chuyên gia
Hãy bật whitenose từ khi bé khai mạc ngủ đế khi bé kết thúc NAP.
Ti giả
Có thể có bé sẽ không còn hợp tác, hoặc không hợp tác ngay. Khi bé khóc, hãy vào phòng đặt ti giả vào mồm bé, mẹ hãy giữ ti giả cho bé đến khi bé ngủ lại được.
Cry it out – CIO
Khi con tỉnh dậy và khóc, hãy để con khóc, bố mẹ hãy đứng ngoài phòng để theo dõi con, tương trợ con nếu cấp thiết (nôn trớ, khóc quá to).
Hãy để con khóc
Nếu bé vẫn khóc đến 1.5h, hãy kết thúc NAP vào lúc này. Nếu bé có thể ngủ lại vào trước đấy, thì để bé ngủ đến hết NAP (2h – 2h15m). Cách này yên cầu sự nhẫn nại và tâm lý
Trên đây là nội dung bài viết san sớt về Catnap và giúp trẻ ngủ sâu mà phucngocan.com đã tổng hợp. Hy vọng các mẹ nắm rõ và ứng dụng thật thành công để giúp bé khỏe mạnh nhé.
Xem thêm các nội dung bài viết sau:
- TOP những món đồ chơi cho bé từ 1-3 tuổi đáng lưu ý nhất
- SUMMER MINI COLLECTION – Ở NHÀ VUI MÀ
- 6 ngày lễ lớn giành riêng cho thiếu nhi vô cùng đặc biệt quan trọng, ba mẹ nhớ nhé!
