Tìm hiểu về Hyperextension

Bạn Đang Xem: Định nghĩa của Hyperextension là gì?

Hyperextension là một chuyển động khớp trên mức cần thiết trong đó góc được hình thành bởi xương của một khớp cụ thể được mở ra, hoặc thẳng, vượt ra ngoài phạm vi chuyển động thông thường, khỏe mạnh. Một chuyển động như vậy có khả năng làm cho khớp đặc biệt quan trọng đó không ổn định, và đến lượt nó, làm tăng nguy cơ và khả năng bị trật khớp hoặc các chấn thương tiềm năng khác của khớp.

Thỉnh thoảng, hyperextension được gọi là một chuyển động thông thường, hoặc tập thể dục, mà vị trí một phần thân thể hoặc chi dưới sau (về phía sau) của vị trí phẫu thuật. Một ví dụ về kiểu tập thể dục này là bài tập siêu nhân, ở đó phần sống lưng bị cắt xén so với vị trí phẫu thuật thông thường.

Phạm vi của chuyển động

Xem Thêm : Ghế sofa giường là gì? Gợi ý 10+ mẫu được săn đón nhiều nhất hiện nay

Phần lớn khớp của thân thể con người được chấp nhận chuyển động nhất định. Một vài khớp đặc biệt quan trọng, như khớp trong hộp sọ, không. Những khớp nối đó được chấp nhận chuyển động, ví dụ như đầu gối hoặc mắt cá chân, có một phạm vi chuyển động được xác định trước. Phạm vi chuyển động này về cơ bản là cách xa mỗi hướng mà khớp có thể vận chuyển hoặc uốn cong thoải mái. Ví dụ, hãy nghĩ đến cổ. Bạn cũng có thể vận chuyển cổ của bạn đến một mức độ nhất định trong mỗi hướng, nhưng nếu như khách hàng quay cổ quá xa trong một chấn thương hướng cụ thể có thể xẩy ra. Phạm vi chuyển động của khớp nối thường được đo bằng độ. Mỗi khớp riêng biệt có một phạm vi chuyển động riêng biệt.

Linh hoạt

Đối diện của hyperflexion là flexion. Flexion được khái niệm là sự việc uốn cong của một mối nối đặc biệt quan trọng sao cho xương hình thành khớp được kéo lại gần nhau hơn. Trong quá trình uốn cong, góc giữa xương chân tay tại khớp bị giảm. Sự giãn nở thường xẩy ra khi cơ co bóp và do đó xương vận chuyển khớp gần đó vào một trong những vị trí cong.

Trong ngắn hạn, uốn cong rút ngắn một góc chung và phần mở rộng làm tăng nó.

Tập thể dục

Về thể chất, hyperextension cũng là một loại tập thể dục hoạt động ở tại mức trung bình và thấp hơn.

Xem Thêm : Ý nghĩa của cây Nguyệt Quế biểu tượng của chiến thắng và quyền lực

Một tập thể dục hyperextension có thể được thực hiện bằng phương pháp nằm úp mặt xuống sàn nhà và sau đó nâng cánh tay và thân mình thoát khỏi mặt đất trong những lúc giữ hông và thân thể thấp hơn trong cả và địa thế căn cứ. Chuyển động này kéo căng cơ ở sống lưng dưới. Ngoài ra còn tồn tại phần của thiết bị thường được tìm thấy trong phòng tập thể dục có thể được sử dụng để thực hiện các bài tập hyperextension. Nếu như bạn không vững chắc về phần nào của thiết bị để sử dụng để thực hiện các bài tập hyperextension, hãy vững chắc yêu cầu một thành viên của viên chức tại phòng tập thể dục của bạn.

Còn được gọi là: Hyperextension thỉnh thoảng còn được gọi là mở rộng trên mức cần thiết.

Alternate Spellings: Có một vài cách viết khác của tăng huyết áp. Chúng gồm có siêu mở rộng, siêu mở rộng

Lỗi chính tả phổ thông: Có một số lỗi chính tả phổ thông về hyperextension. Chúng gồm có hyper-extenstion, hyper extention, hyperextensions,

Ví dụ: Các chấn thương Whiplash khiến anh ta hyperextend cổ của mình.