Tăng xông máu là tình trạng bệnh lý nguy hiểm có tỷ lệ mắc đáng báo động, chủ yếu ở người cao tuổi và có xu hướng tăng ở người trưởng thành. Nội dung bài viết ở đây cung cấp cho bạn những thông tin về tăng xông – các tín hiệu nhận mặt, cách điều trị và phòng ngừa.

Tăng xông máu là bệnh gì?

Tăng xông khá phổ quát và thường phát triển trong vài năm. Bạn cũng có thể không sở hữu và nhận thấy bất kỳ tín hiệu nào trong những lúc căn bệnh này lặng lẽ gây tổn thương lên mạch máu và một số cơ quan như não, tim, mắt, thận. Lâu dài, việc tăng sức ép máu lên thành mạch có thể dẫn tới những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, gồm có bệnh tim mạch và tai biến mạch máu não.

Các nguyên nhân tăng xông

Theo nguyên nhân, tăng xông được chia làm 2 loại nguyên phát và thứ phát.

Tăng xông nguyên phát

Tăng xông nguyên phát, hay còn gọi là tăng huyết áp nguyên phát, tăng huyết áp thiết yếu, là loại tăng xông diễn biến dần theo thời kì nhưng không xác định rõ nguyên nhân. Một số yếu tố được cho là có thể mang vai trò nhất định trong việc huyết áp từ từ tăng lên. Các yếu tố đó là:

• Di truyền: Khi gia đình bạn có tiền sử tăng xông, các bạn sẽ có nguy cơ bị tăng xông mạnh hơn những người dân thường ngày khác.
• Sự thay đổi về thể chất: Sự thay đổi thất thường và đột ngột các đơn vị, ví dụ như suy giảm chức năng thận, có thể làm xáo trộn trật tự cân bằng tự nhiên trong thân thể, gây ra nhiều vấn đề, trong đó có tăng xông.
• Môi trường thiên nhiên: Lối sống thiếu lành mạnh có thể gây tác động xấu cho thân thể của bạn. Quyết sách ăn uống kém khoa học sẽ dẫn tới những vấn đề về trọng lượng như thừa cân, béo phì, làm tăng nguy cơ tăng xông.

Tăng xông thứ phát

Tăng xông thứ phát có tốc độ diễn biến nhanh và mức độ trầm trọng hơn tăng xông nguyên phát. Tăng xông thứ phát có thể do các nguyên nhân sau:

• Các bệnh lý về thận.
• Vấn đề với tuyến giáp, tuyến thượng thận, một số khối u nội tiết.
• Triệu chứng không thở được khi ngủ.
• Các dị tật tim bẩm sinh.
• Các tác dụng phụ, tương tác thuốc.
• Sử dụng ma túy, lạm dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.

Các yếu tố làm tăng nguy cơ tăng xông

Tăng xông có nhiều yếu tố nguy cơ. Ở đây là một số yếu tố tiêu biểu:

• Tuổi tác, nam nữ: Tăng xông phổ quát ở tuổi 65 trở đi, nam giới có nguy cơ mạnh hơn nữ giới.
• Tiền sử gia đình.
• Thừa cân, béo phì.
• Không hoạt động thể chất, kém vận động.
• Hút thuốc lá, lạm dụng rượu.
• Ăn mặn, ít Kali.
• Căng thẳng, stress.
• Bệnh mãn tính.
• Mang thai (tăng xông thai kỳ).

Triệu chứng khi bị tăng xông

Tăng xông là một tình trạng bệnh lý diễn ra lặng lẽ. Người bệnh có thể sẽ không còn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong nhiều năm trước bệnh thực sự trở thành nghiêm trọng. Các triệu chứng của tăng xông thời đoạn nặng hơn cũng rất dễ nhầm với triệu chứng của tương đối nhiều bệnh khác.

Một số tín hiệu của tăng xông gồm có:

• Đau đầu, đau tức ngực.
• Không thở được, chóng mặt, mờ mắt, tầm nhìn thay đổi.
• Đỏ bừng mặt.
• Chảy máu cam.
• Xuất hiện máu trong nước tiểu.

Lúc các tín hiệu trên xuất hiện, bạn cần phải tìm kiếm sự viện trợ y tế ngay ngay thức thì. Bởi những triệu chứng này báo hiệu tình trạng của bạn đang trở nặng, và có thể gây tử vong.

Bệnh tăng xông có nguy hiểm không?

Tăng xông là một căn bệnh nguy hiểm. Tình trạng tăng xông càng nối dài, huyết áp càng cao thì những biến chứng có thể xẩy ra càng nghiêm trọng. Tăng xông không kiểm soát có thể dẫn tới những rủi ro sau:

• Đau tim hoặc đột quỵ: Tăng xông có thể gây xơ vữa động mạch, làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ.
• Phình động mạch: Động mạch phình bị vỡ có thể gây tử vong.
• Suy tim: Tăng xông khiến tim phải thao tác nhiều hơn để chống lại sức ép trong tâm mạch. Lâu dần, thành cơ tim dày lên, gây khó khăn trong việc bơm máu đáp ứng nhu cầu thân thể, cuối cùng dẫn đến suy tim.
• Ảnh hưởng tác động lên thận và thị lực: Các mạch máu trong thận bị suy yếu và thu hẹp. Các mạch máu trong mắt có thể dày lên, hẹp đi hoặc rách rưới.
• Hội chứng chuyển hóa: Các rối loạn chuyển hóa liên quan tới Cholesterol, Insulin có thể làm tăng khả năng mắc các bệnh béo phì, tiểu đường, bệnh tim và đột quỵ.
• Rối loạn trí tưởng, hiểu biết, mất trí tưởng.

Cách điều trị bệnh tăng xông

Điều trị bằng thuốc

Dùng thuốc là giải pháp điều trị tăng xông phổ quát và hiệu quả nhất. Các loại thuốc được sử dụng gồm có:

• Thuốc chẹn Beta giao cảm: Thuốc ức chế thụ thể Beta – adrenergic làm tim đập chậm và ít lực hơn, giúp giảm lượng máu qua các động mạch nên giảm huyết áp.
• Thuốc lợi tiểu: Thuốc lợi tiểu giúp tăng thải trừ Natri thoát ra khỏi thân thể, kéo theo những chất lỏng bổ sung trong máu, giúp giảm sức ép lên động mạch, hạ huyết áp.
• Thuốc ức chế men chuyển (ACEI): Các ACEI ngăn thân thể sinh sản Angiotensin – chất hóa học làm thành mạch thắt và thu hẹp lại, giúp giãn mạch, giảm huyết áp.
• Thuốc ức chế thụ thể Angiotensin II (ARB): ARB ngăn cản Angiotensin liên kết với những thụ thể, ngăn chặn tác động làm co thắt thành mạch, giúp giãn mạch và hạ áp.
• Thuốc chẹn kênh Canxi: Thuốc ngăn một phần Canxi đi vào cơ tim, khiến tim đập chậm và huyết áp thấp hơn.
• Thuốc chủ vận Alpha – 2: Thuốc kích thích thụ thể Alpha 2 – adrenergic làm giãn mạch, hạ huyết áp.

Điều trị không dùng thuốc

Thay đổi lối sống lành mạnh giúp đỡ bạn kiểm soát được những yếu tố gây tăng xông. Hãy tham khảo một số giải pháp điều trị không dùng thuốc sau đây nhé.

Vận dụng chủ trương ăn uống lành mạnh

Một chủ trương ăn uống lành mạnh sẽ giúp đỡ bạn kiểm soát được lượng Na, K và Cholesterol trong máu, từ đó giúp kiểm soát huyết áp và hạn chế nguy cơ gặp các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, đau tim.

Để duy trì chủ trương ăn uống lành mạnh, bạn cần phải cân đối lượng thức ăn cho phù phù hợp với nhu cầu của thân thể. Bạn cũng nên tập trung sử dụng các loại thực phẩm được thẩm định là có lợi cho sức khỏe và hệ tim mạch, gồm có trái cây, rau, các loại ngũ cốc và protein nạc từ cá.

Tăng hoạt động thể chất

Các hoạt động sinh hoạt thể chất không chỉ giúp đỡ bạn rèn luyện sức khỏe, duy trì trọng lượng hợp lý mà còn làm giải tỏa căng thẳng, tăng cường hệ miễn nhiễm và góp phần làm giảm huyết áp một cách tự nhiên.

Nhìn chung, một người trưởng thành nên dành 150 phút mỗi tuần để thực hiện những hoạt động sinh hoạt thể chất phù phù hợp với bản thân như đi bộ, thể dục nhịp độ, đi xe đạp điện. Bạn cũng có thể chia thời kì tập thành 30 phút mỗi ngày, duy trì 5 ngày hàng tuần.

Duy trì trọng lượng hợp lý

Béo phì là một yếu tố nguy cơ gây tăng xông và rất nhiều bệnh lý khác. Do đó, kiểm soát trọng lượng là một giải pháp hữu ích giúp giảm huyết áp và bảo vệ sức khỏe. Bạn cũng có thể vận dụng chủ trương ăn uống khoa học và các bài tập thể chất để duy trì trọng lượng hợp lý.

Thư giãn và giải trí giảm căng thẳng

Giảm thiểu căng thẳng, stress giúp đỡ bạn kiểm soát huyết áp trong phạm vi nhất định, tránh tình trạng tăng xông đột ngột. Ngủ đủ giấc, tập thể dục và một số hoạt động như thiền, tập thở sâu, massage, giãn cơ, yoga, thái cực quyền đều đã được chứng minh về khả năng giúp thư giãn giải trí hiệu quả.

Có lối sống lành mạnh

Các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia làm cứng thành mạch, tổn thương các mô trong thân thể và làm tăng huyết áp. Bạn nên ngừng sử dụng chúng hoặc hạn chế đến mức tối đa.

Phòng ngừa tăng xông

Quyết sách ăn uống, sinh hoạt

Hãy thực hiện chủ trương ăn uống khoa học ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe trái tim bạn. Bạn cũng có thể bắt nguồn từ việc cố gắng nỗ lực ăn 7 phần trái cây và rau hàng ngày rồi từ từ tăng lên tới 10 phần. Bạn cũng nên giảm lượng thịt ăn hàng ngày, song song hạn chế lượng đường nhiều nhất có thể.

Tập tành thể dục thể thao

Không cần bàn luận thêm về tác dụng của việc tập thể dục thể thao với sức khỏe của bạn. Hãy kiên trì tập dượt 30 phút mỗi ngày hoặc ít nhất 5 ngày mỗi tuần.

Giảm cân

Dựa vào chỉ số BMI, bạn hãy tìm khoảng tầm trọng lượng phù phù hợp với bản thân và cố gắng nỗ lực duy trì trong khoảng tầm đó. Thay vì tự ý nhịn ăn, bạn cần phải liên hệ với y sĩ hoặc hỏi ý kiến Chuyên Viên để thiết lập một kế hoạch giảm cân gồm có chủ trương ăn uống và hoạt động thể chất hợp lý.

Theo dõi huyết áp thường xuyên bằng máy đo huyết áp Omron

Theo dõi huyết áp thường xuyên là cách hiệu quả nhất giúp phát hiện sớm bệnh tăng xông. Bạn cũng có thể đặt lịch theo dõi huyết áp định kỳ tại những cơ sở y tế hoặc để thuận tiện hơn, bạn cũng có thể đo huyết áp hàng ngày tận chỗ bằng máy đo huyết áp tự động hóa.

Các thiết bị máy đo huyết áp điện tử Omron đều phải có chất lượng sản phẩm hàng đầu, thao tác dễ dàng, đem lại kết quả xác thực và có bộ nhớ giúp đỡ bạn theo dõi kết quả đo huyết áp cũng như phát hiện các thất thường để kịp thời xử lý.

Máy đo huyết áp Omron có nhiều mức giá khác nhau phù hợp cho mọi đối tượng người dùng người sử dụng. Bạn cũng có thể tham khảo thêm tại đây!

**Video Theo dõi huyết áp cùng Omron

Tăng xông là một căn bệnh nguy hiểm, tuy nhiên có thể phòng ngừa và hạn chế được. Hãy cùng nhau duy trì lối sống lành mạnh và thường xuyên theo dõi huyết áp để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình bạn nhé.

Nguồn tham khảo:

1. https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension#preventing-high-blood-pressure
2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410