Namaste là khái niệm cơ bản trước nhất những người dân xúc tiếp với Yoga nên biết. Đây thực chất là một câu chào trong Yoga, nhưng ý nghĩa thực sự của Namaste là gì? Nội dung bài viết tiếp sau đây sẽ bật mí lời đáp cho độc giả.

Bạn Đang Xem: Namaste là gì? Ý nghĩa của câu Namaste trong yoga

Namaste là gì?

Nhiều người còn tương đối lạ lẫm chưa chắc chắn Namaste là gì. Trong tiếng Phạn, “nama” có tức thị cúi đầu, “as” tức thị tôi, “te” là để chỉ bạn. Vậy dịch Namaste sát tức thị “Tôi cúi đầu chào bạn”. Đây là một cách chào thể hiện sự tôn kính, xã giao khi gặp gỡ giữa những người dân trong cùng lớp Yoga.

Ngoài nghĩa này ra, Namaste còn tồn tại những ý nghĩa khác ví như:

• Xin chào
• Chào mừng bạn
• Tôi thấy bạn
• Tôi tôn trọng bạn
• Tất cả chúng ta là một
• Tất cả chúng ta đồng đẳng
• Chia tay hay tạm biệt

Khi nói câu này sẽ phối hợp cùng hành động chắp tay càng thể hiện sự tôn kính. Song song nó còn mang tính lễ thức tôn giáo của xã hội Ấn Độ.

Namaste là từ cổ có nguồn gốc từ Ấn Độ giáo từ thời kỳ Vệ Đà. Từ hàng ngàn năm trước từ này được sử dụng như một lời chào. Theo thời kì, Namaste ngày càng có nhiều ý nghĩa khác nhau nhưng cốt lõi vẫn là thể hiện sự kính trọng. Namaste ngày càng phổ quát ở phương Tây vì số lượng người quan tâm tới bộ môn Yoga và thiền ngày càng đông.

Vai trò của Namaste trong bộ môn Yoga

Vai trò của Namaste là gì trong bộ môn Yoga? Trong Yoga, Namaste thể hiện sự tôn trọng lẫn nhau giữa người học và giảng viên. Vì vậy không chỉ học viên mới cúi chào kiểu này với thầy, mà thầy dạy yoga cũng cúi chào như vậy với học viên. Nó còn thể hiện sự kết đoàn giữa các thành viên trong lớp với nhau. Câu chào Namaste sẽ càng gắn kết mọi người lại theo một cách tự nhiên, đơn giản.

Lớp học Yoga trở thành đồng đẳng, trân trọng và tôn trọng lẫn nhau. Điều này tạo sự thoải mái và dễ chịu cho bạn mỗi lần tới đây tập luyện. Người dạy cũng cảm thấy yêu nghề và có cảm hứng truyền dạy hơn.

Ý nghĩa của Namaste

Tuy chỉ là một câu chào đơn giản của người Ấn Độ, nhưng ý nghĩa của Namaste là gì? Nói theo một cách Namaste có vai trò quan trọng, là sự việc mở đầu cho mọi mẩu chuyện trong đời sống thường ngày.

Ý nghĩa của từng động tác trong Namaste là gì? Sau đây là lý giải cụ thể:

• Chắp tay trước ngực gần luôn xa tim là để tăng lòng yêu thương thiêng liêng
• Cúi đầu và nhắm mắt nhắm mũi là hai hành động tập trung kết nối với thần linh bên trong chính con người bạn

Xem Thêm : Hàng khay là gì? Có phải là ma túy? Tất tần tật về hàng khay phá ke

Việc thực hiện Namaste với bản thân cũng là một kỹ thuật thiền định để đi sâu, kết nối với luân xa ở tim. Còn khi chúng ta thực hiện với những người khác là thể hiện sự kết nối với họ.

Cách chào này sẽ không chỉ phổ quát ở Ấn Độ mà còn được ứng dụng nhiều ở Thái Lan, tổ quốc của Phật giáo. Đây là hình thức đặc biệt quan trọng, thể hiện sự tôn trọng với những người đối diện và với chính mình.

Nhiều người phương Tây sau lúc biết tới Yoga, thiền thì họ hiểu được Namaste là gì. Họ thường nói từ Namaste cùng với cử chỉ cúi đầu. Còn ở Ấn Độ, chỉ có hành động là đủ hiểu đây đây là Namaste, không nhất thiết phải nói ra.

Ý nghĩa triết học của Namaste

Nhiều người hẳn chưa chắc chắn ý nghĩa triết học của Namaste là gì. Từ đó, ý nghĩa này xuất phát từ kinh Vệ Đà, người ta tin rằng trong mỗi con người đều phải có thần linh trú ngụ. Vì vậy động tác Namaste không chỉ thuần tuý là cúi chào người đối diện, nó còn là một sự cúi chào thần linh trong bạn.

Khi thần linh bên trong con người nhận được sự tôn thờ và kính trọng thì chính mình các bạn sẽ cảm thấy trân trọng mình hơn. Các bạn sẽ yêu quý con người mình, sống thiện lành, nhân ái và vị tha hơn. Bởi bạn luôn nghĩ rằng sâu bên trong có một vị thần cao quý cai quản và giám sát mình.

Xem thêm: Vinyasa yoga là gì?

Ý nghĩa ý thức của Namaste

Bên cạnh ý nghĩa triết học thì ý nghĩa ý thức của Namaste là gì? Khi chúng ta tham gia một cộng đồng mới, để hòa nhịp với mọi người bạn phải thể hiện sự cởi mở và thân thiện. Câu chào Namaste đây là phương pháp để bạn bắt chuyện cùng mọi người, thể hiện sự hòa đồng của mình.

Khi nhận được sự trân trọng của người khác các bạn sẽ càng thấy vui và muốn gắn bó với tập thể nhiều hơn. Điều này tạo sự thoải mái, đồng đẳng, tôn trọng và yêu thương giúp mọi người gần nhau. Cùng nhau tập luyện, san sớt và trao đổi về cuộc sống thường ngày.

Cách thực hiện động tác chào Namaste đúng

Thực hiện chào Namaste ra làm sao đúng cách? Theo dõi 2 cách chào phổ quát nhất tiếp sau đây.

Cách 1

Namaste không đơn giản chỉ là một lời chào mà còn là một một văn hoá cực kỳ quan trọng với nhiều người Ấn Độ nói riêng và với những người dân tập luyện bộ môn Yoga nói chung. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết phương pháp thực hiện động tác chào Namaste đúng cách, để diễn tả sự thực bụng, tôn vinh bản thân.

Xem Thêm : Máy khử rung tim ICD và những điều cần lưu ý

Trên thực tế, trong cả những người dân dân ở nơi nguồn gốc của lời chào này cũng đã cho chúng ta biết không có một quy ước hay quy định nào về phong thái thực hiện động tác chào Namaste. Vì thế, chỉ đơn giản là bạn biết phương pháp thực hiện lời chào bằng cả sự tôn trọng, thực bụng, cùng lòng hàm ân thâm thúy và phát âm rõ ràng, đúng ngữ nghĩa.

Khi thực hiện động tác chào Namaste các bạn sẽ úp 2 bàn tay với nhau, sau đó đặt thẳng phía trước ngực, mồm cười mỉm một cách nhẹ nhõm, mắt nhắm lại, song song cúi đầu về phía trước. Nhiều ý kiến nhận định rằng, bạn càng cúi sâu càng thể hiện sự tôn trọng một cách thực bụng. Tuy nhiên, bạn vẫn không cần để ý quá nhiều vấn đề này mà chỉ có cúi người nhẹ nhõm tới người đối diện.

Cách 2

Ngoài cách chào trên, Namaste còn tồn tại một cách thực hiện khác. Thay vì đặt tay trước ngực, các bạn sẽ tiến hành chắp 2 tay lại với nhau và đặt lên phần giữa trán. Từ từ cúi đầu xuống và đưa tay từ trán xuống trước ngực.

Cái chắp tay đều 2 tay đây là thể hiện sự kính trọng vô cùng ý nghĩa và thâm thúy với những người đối diện. Đó cũng đây là cách mà trong các lớp học Yoga bạn thường thấy thầy giáo hoặc học viên sau thời điểm kết thúc toàn bộ buổi tập thường thực hiện.

Tại Ấn Độ, thông thường khi gặp nhau bạn chỉ có thực hiện lời chào Namaste, không cần một lời nói nào thì cũng được hiểu như một lời hỏi thăm vào chào hỏi cực kỳ ý nghĩa và tôn trọng với những người đối diện.

Nên thực hiện Namaste khi nào?

Sau lúc hiểu ý nghĩa của Namaste là gì hẳn bạn đã biết thời khắc lý tưởng nhất để thực hiện nó trong lớp Yoga là lúc mở màn và kết thúc bài tập. Giáo viên và học trò thực hiện động tác này để thể hiện sự tôn trọng lẫn nhau, hàm ân nhau. Động tác này cũng là để nhắc nhở các học viên kết nối với nhau, sống hòa thuận và yêu thương bằng cả trái tim.

Ngoài việc thực hiện Namaste trong phòng tập bạn cũng luôn có thể dùng ngoài phòng tập khi gặp người rất thân quen, người bạn cực kì kính trọng. Động tác chào này thường được những phật tử thực hiện với nhà sư. Nếu như bạn thường xuyên tới lui đình chùa thì cũng nên dùng cách chào này với những sư thầy và tăng ni.

Không nên thực hiện Namaste khi nào?

Dù Namaste là cử chỉ thân thuộc trong Yoga nhưng đây không phải là hình thức bắt buộc. Nếu như bạn cảm thấy không thoải mái có thể bỏ qua. Giống như khi thân thể bạn tập luyện các động tác khó nhưng chưa sẵn sàng thì cũng chưa thể thực hiện được. Khi chúng ta thực sự hiểu ý nghĩa của Namaste là gì các bạn sẽ muốn thực hiện nó một cách tự nguyện, lúc đó mới phát huy hết được ý nghĩa nhân văn của nó.

Thay vì nói Namaste chúng ta cũng có thể thay bằng những câu như “Xin cảm ơn”, “Tôi tôn trọng bạn”, “Tôi nhận định và đánh giá cao bạn”,… Tất cả câu này đều thể hiện ý nghĩa tương tự câu Namaste. Nếu như bạn là người yêu thích vận động thì ngoài tập Yoga ra, chúng ta cũng có thể tham khảo tập chạy bộ trên máy để rèn luyện thể lực và cả cơ bắp.

Qua nội dung bài viết này, bạn đã trả lời được thắc mắc Namaste là gì. Hy vọng các bạn sẽ càng thêm yêu bộ môn Yoga vì sự kết nối ý thức của nó mang lại. Không chỉ thế, bạn cũng nên tập luyện thể lực trên các dòng máy tập tận nơi để cân bằng sự dẻo dai với sức mạnh tổng thể. Nếu có sức tiêu thụ các thiết bị tập luyện, hãy liên hệ với S-Life theo số 1800.2032. Chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ và đem tới những sản phẩm tốt nhất.