Bắc Âu là phần lãnh thổ gồm có 14 quốc gia và vùng lãnh thổ, trong đó có những cái tên nổi tiếng như Đan Mạch, Thụy Điển, Na Uy, Phần Lan, Ireland… Nơi đây có một khái niệm gọi tên niềm sự sung sướng trong cuộc sống của người dân mà không thể gặp gỡ ở bất luận nơi đâu khác trên thế giới. Người ta gọi nó là “Hygge” như một niềm tự hào của những con người sự sung sướng nhất thế giới trong suốt 4 thập kỷ qua.

Hygge là gì?

Sẽ rất khó để khái niệm chuẩn xác hygge là gì nhưng nguồn gốc của từ này được bắt nguồn từ tiếng Đức trong thế kỷ 19 có tức là suy nghĩ hay cảm giác thoải mái, an toàn. Và trạng thái này còn có thể tồn tại trong bất luận tình huống hay hành động nào trong cuộc sống.

Hygge có thể đơn giản chỉ là ngồi bên lò sưởi đắp chiếc chăn len, nhâm nhi cốc trà nóng bên cạnh người thương yêu. Hygge cũng xuất hiện thể là sự việc thư thái khi ngồi bên hồ nước tĩnh lặng, lắng tai lá cây reo xì xào và chờ đón những con cá cắn câu. Hygge có thể là trong một buổi chiều tà ai này được ngồi uống trà, ăn bánh ngắm nhìn trời đất mà chẳng có điều chi phiền muộn trong trái tim. Tất cả những thứ này đều thuộc phạm trù của hygge.

Trường ĐH Morley, ở trung tâm London, Anh đã đưa vào trong Khóa học giảng dạy tiếng Đan Mạch của mình những bài học kinh nghiệm để giúp sinh viên có những trải nghiệm hygge trong cuộc sống. GS Susanne Nilsson cho thấy thêm, Đan Mạch có ngày mùa đông dài và lạnh giá. Ở thời kì đỉnh điểm của ngày mùa đông, với 17 giờ vắng bóng mặt trời mỗi ngày và nhiệt độ trung bình dưới 0 độ C, người ta có xu hướng dành nhiều thời kì ở trong nhà và tập trung vào tiêu khiển gia đình.

Vì thế, Hygge có thể là buổi tiệc gia đình hoặc cùng với bầy, với ánh sáng rét mướt, hoặc có thể là thời kì giành riêng cho việc đọc một cuốn sách hay của bạn.

Như vậy, nếu muốn có Hygge, con người chỉ có thu hẹp khoảng chừng cách giữa người với những người, sống thật thoải mái và tận hưởng, gạt bỏ mọi ưu phiền, cởi mở và thân thiện với nhau nhiều hơn. Tất cả chỉ có vậy.

Hygge ở Đan Mạch

Và ngạc nhiên hơn nữa, hygge cũng được phát triển triệt để ở trường học, nơi công cộng và văn phòng ở Đan Mạch. Trẻ em sẽ sở hữu được ngày “Thứ Sáu đồ chơi” để mang món đồ chơi mình thích nhất đến trường chơi cùng bạn tri kỷ. Ngoài ra, các bé sẽ kể chuyện về gia đình cho thầy cô, bầy, những kỉ niệm vui, những điều đáng nhớ nhất.

Còn Hygge tại nơi thao tác làm việc đây chính là “Bữa sáng Thứ Sáu” và “Thứ Sáu tụ tập” mỗi tháng. Vào những ngày này, mọi người sẽ tự chuẩn bị sẵn sàng bữa sáng, hoặc mang món ăn đến nơi thao tác làm việc cùng chung vui với đồng nghiệp của mình. “Thứ Sáu tụ tập” là thứ Sáu đầu mỗi tháng, mọi người sẽ sở hữu được tiệc đêm hay đốt lửa trại để vui chơi cùng nhau. Chính vì vậy mà cuộc sống của người dân Đan Mạch luôn có những giờ phút thư giãn và giải trí và cân bằng cuộc sống. Dù có bận rộn tới mấy thì họ vẫn cố gắng nỗ lực dành thời kì bên nhau.

Và dưới dây là phương pháp để những con người Bắc Âu tự thiết lập phong cách sống Hygge cho chính mình.

Sống thả mình vào tự nhiên

Cuốn sách “Phương pháp sống hygge” của tác giả Signe Johansen viết rằng, tình yêu tự nhiên của người Bắc Âu là chìa khóa để sống hygge. Câu cá hay săn bắn là trò tiêu khiển phổ quát ở đây, bạn phải chờ đón có khi một ngày dài để sở hữu thành tựu, nhưng kết quả không quan trọng, cái đây chính là bạn được ở giữa tự nhiên và hoàn toàn tĩnh lặng.

Một số nghiên cứu cũng cho thấy những người dân tập thể dục ngoài trời nhiều sẽ sở hữu được xu hướng tuân thủ theo một lộ trình tập luyện nhất quán hơn. Người dân Đan Mạch cũng rất ưa thích phong cách nội thất bên trong hướng về tự nhiên nên việc trồng cây ngay sát bên lò sưởi cũng trở thành rất phổ quát tại giang sơn sự sung sướng này.

Sống chậm

Sự thư thái đây chính là việc mình tạm gác lại mọi bộn bề ton tả trong cuộc sống thường nhật để dành thời kì quan tâm hơn đến những người dân thân yêu của mình. Những bữa tối quây quần dưới ánh nến vàng cùng vài ly champagne có thể mang lại cảm giác dễ chịu. Đặc biệt quan trọng, nếu cảm thấy đơn chiếc thì đừng ngại gọi cho những người dân bạn và bày vẽ bàn tiệc để san sẻ cùng nhau.

Sống với buổi tiệc gia đình

Người Bắc Âu thường cố gắng nỗ lực tối đa để ăn cơm cùng gia đình mỗi ngày, và so với họ quan hệ thân thích được tạo ra thông qua các buổi tiệc tùng, ăn uống là rất quan trọng. Hồ hết các văn phòng ở Đan Mạch đóng cửa lúc 5 giờ chiều và không có việc làm thêm giờ. Tại Thụy Điển, một số đơn vị thậm chí còn đã chuyển sang thao tác làm việc 6 giờ đồng hồ đeo tay, thay vì 8 tiếng/ngày để tăng năng suất và viên chức cảm thấy sự sung sướng.

Từ đó, các gia đình sẽ sở hữu được thời kì cùng nhau chuẩn bị sẵn sàng buổi tiệc thịnh soạn với tương đối đầy đủ dinh dưỡng thay vì ăn món ăn nhanh như một số nước công nghiệp khác. Ngoài ra, đồ uống nóng như café hay cacao cũng là lựa chọn hàng đầu trong những buổi nói chuyện.

Vào vào cuối tuần, các gia đình thường đi ra ngoài khu vui chơi công viên, chơi thể thao, và đi du lịch với những người thân của họ. Có một sự cân bằng tốt giữa công việc và cuộc sống đây chính là chìa khóa để bảo vệ bản thân chống lại các tác hại của sự việc căng thẳng.

Hát trong buổi tiệc

Ý thức sáng sủa luôn tồn tại trong lối sống Hygge của người Bắc Âu. Vì lẽ đó, trong những buổi họp mặt, mọi người thường uống rượu aquavit (một tinh dầu thực vật Bắc Âu, tương tự như rượu Gin, nhưng tốt hơn) và khai mạc lớn tiếng hát bài hát ‘snapsvisa’ – một bài hát uống rượu. Người ta đã ví rằng nếu uống đúng loại rượu trên mà không ca hát thì sẽ như ăn thịt mà không có nước sốt vậy, vô cùng nhạt nhẽo.

Bỏ qua những việc gây tranh cãi

Nếu đã theo chủ nghĩa Hygge rồi thì rất hiếm người sẽ cố gắng nỗ lực tranh cãi một vấn đề nào đó. Thay vào đó, họ sẽ chọn sự nhẹ nhõm để xử lý vấn đề một cách êm ấm. Theo người Bắc Âu, có rất nhiều khoảng chừng thời kì trong thời gian ngày để tranh luận về các vấn đề cuộc sống nhưng hygge là lúc thưởng thức món ngon, tận hưởng không khí đầm ấm, đừng lôi những thứ có thể phá vỡ bầu không khí này ra thảo luận.

Sống cân bằng

Người Bắc Âu sống rất trầm tĩnh và tin vào bản thân. Họ luôn có triết lý vững vàng và rất ít bị lung lay bởi những yếu tố ngoại cảnh. “So sánh bản thân với những người khác sẽ không còn giúp đỡ bạn trở thành sự sung sướng hơn. Tất cả chúng ta thường có xu hướng so sánh cuộc sống của mình với những hình mẫu hoàn hảo trong xã hội. Tuy nhiên, những so sánh này thường chỉ làm tăng đều sự số nhọ của tất cả chúng ta. Hãy dừng việc đo đếm thành công của người khác lại và vui mừng với những gì bạn đang xuất hiện”, một cuốn sách về kiểu cách sống Hygge đã viết.