Chicory được nghe biết là một loại rau giàu chất xơ, vitamin và khoáng vật rất tốt cho sức mạnh. Vậy tác dụng của chicory là gì? Hãy cùng Ant Farm tìm hiểu ngay fan nhé. Tin rằng, qua nội dung bài viết tiếp sau đây các bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích về chicory đấy.

I. Chicory là gì?

Chicory là một loại rau thuộc họ rau diếp xoăn, rất thịnh hành ở phương Tây. Chicory được nhập cảng vào Việt Nam vài năm trở lại đây nên vẫn không được nghe biết thoáng rộng. Chicory ăn có vị đăng đắng nhẹ, giòn, dùng làm salad hoặc nấu chín thường rất đặc biệt quan trọng. Loại rau này được những vương quốc phương Tây yêu thích trong bữa cơm hằng ngày vì có khẩu vị độc đáo và khác biệt, giàu dưỡng chất tốt lành cho sức mạnh.

Chicory có nhiều loại như lá trắng, lá đỏ, lá xanh và được trồng trong bóng tối (sâu dưới lòng đất hoặc trong nhà ngăn ánh sáng) để giữ lại được búp non tươi thích hợp nhất. Khi gặp ĐK nhiều sáng và nắng loại rau này sẽ mở bung ra, song song vị đăng đắng sẽ tăng thêm.

Quy trình trồng trọt và thu hoạch loại rau này vô cùng thời điểm công. Tại những vương quốc Lục địa châu úc, Châu Âu, rễ rau diếp xoăn đạt những chỉ số vững chắc theo yêu cầu thì sẽ tiến hành thu hoạch, tiến hành trồng lại trong những không khí tối, tưới nước với lượng thích hợp để cây lên mầm. Rễ cây phải được trồng trên cát, dùng cát lấp đầy phần rễ và che nylon lại. Sau khoảng chừng 21 ngày, búp chicory sẽ hình thành, tươi ngon đầy mê hoặc.

II. Tác dụng tuyệt vời của chicory

Các nhà đủ chất cho thấy thêm, trung bình trong vòng 25g chicory sẽ được chứa đến:

• 4 calo
• 0,8 gram carbohydrate
• 0,3 gram protein
• 0,8 gram chất xơ
• 57,7 microgam vitamin K
• 542 UI vitamin A
• 35,5 microgam folate
• 0,1 miligam mangan
• Nhiều vitamin C, axit pantothenic và kali

Sỡ hữu thành phần giàu dưỡng chất, chicory được xếp vào nhóm rau có tác dụng tốt với sức mạnh, vừa mang đến nguồn chất tốt lành vừa tương trợ điều trị một vài chứng bệnh và tăng thêm hiệu suất cao giảm cân.

1. Tương trợ hệ tiêu hóa

Chicory là nguồn hỗ trợ chất xơ lớn, có kĩ năng xúc tiến thành ruột tiết ra chất nhờ để việc tiêu hóa trơn tru hơn, từ đó ngăn ngừa và giúp hạn chế tình trạng táo bón, trĩ, viêm loét dạ dày,… Khoáng vật có trong rau còn kích thích tiết mật, điều trị chứng đầy hơi hay khó tiêu một kiểu an toàn và đáng tin cậy và hiệu suất cao.

2. Thải độc tố, giảm cân

Carbohydrate, Folate, vitamin và khoáng vật của chicory được minh chứng là hoàn toàn có thể tham gia tốt vào quy trình trao đổi chất, tương trợ những mô loại trừ độc tố ra ngoài. Bổ sung cập nhật chicory vào thực đơn giảm cân các bạn sẽ bất thần với thành phẩm mà nó mang lại. Chất xơ của chicory không chỉ có giúp mọi người no lâu, còn hạn chế việc hấp thụ đường hay tinh bột, làm giảm xúc cảm thèm ăn. Chính vì vậy, chicory rất được tin dùng trong những công thức, cơ chế ăn kiêng.

3. Cung ứng thêm vào cho khung người chất chống oxy hóa

Việc thường xuyên ăn rau chicory sẽ hỗ trợ khung người có thêm lượng vitamin, khoáng vật và chất chống oxy hóa uy lực như quercetin, kaempferol và myricetin. Nhờ đó, những gốc tự do được trung hòa lại, hiện tượng lạ tổn thương tế bào cũng khá được hạn chế xuống mức thấp nhất.

4. Giúp xương khỏe hơn

Chicory chứa nhiều vitamin K, tham gia tích cực vào quy trình chuyển hóa và tăng protein tạo canxi cho xương. Người hay ăn rau chicory sẽ hỗ trợ tăng tỷ lệ xương, giảm đi nguy hại bị loãng xương, suy yếu xương hiệu suất cao, nhất là ở phụ nữ.

Để chicory giữ trọn dưỡng chất tốt lành của tôi, lúc mua thành phầm về fan nên chế tạo ngay hoặc bảo vệ trong ĐK tối. Để rau ngoài sáng mạnh hoàn toàn có thể làm giảm đi lượng đủ chất vốn có, song song lá rau cũng mở rộng ra mất ngon như trước. Lưu ý, chế tạo rau cũng không nên nấu quá chín.

III. Mua chicory ở đâu để khỏe mạnh quality?

Chicory là loại rau có mức giá thành cao nhưng hàm lượng đủ chất dồi dào, rất tốt cho sức mạnh. Để sở hữu được chicroy quality, lời khuyên là hãy đến những địa chỉ uy tín. Và một trong những gợi ý mà fan không nên bỏ qua đó là Ant Farm.Chicory bán tại Ant Farm là rau nhập khẩu 100% từ Úc/ Hà Lan, đạt chuẩn chỉnh về an toàn và đáng tin cậy VSTP, được đóng gói – vận chuyển – bảo vệ theo technology văn minh nhất, giữ trọn vẹn quality của rau. Ant Farm hiện phân phối những loại chicory nhập khẩu như sau:

• Chicory trắng
• Chicory đỏ

Để sở hữu chicory Quý quý khách hàng hoàn toàn có thể chọn một trong những hình thức tiếp sau đây:

• Hotline: 0965 81 81 88
• Fanpage: www.facebook.com/antfarm.com.vn
• Địa chỉ shop: 45D Quốc Hương, phường Thảo Điền, quận 2, TP.TP.Hồ Chí Minh
• Siêu thị trưng bày quầy bán hàng Ant Farm: antfarm.com.vn/pages/ant-farm-supermarket-list