Trứng cá trở thành bệnh thịnh hành nhất toàn cầu khi có 650 triệu người bị bệnh, trong đó lứa tuổi thanh thiếu niên chiếm 85%. Riêng tại Mỹ, mỗi năm dân số nước này chi hơn 1 tỷ USD để điều trị mụn trứng cá và hàng trăm triệu USD để tận dụng những thành phầm tương trợ trị mụn.

Bạn Đang Xem: 13 cách trị mụn trứng cá tại nhà từ thiên nhiên hiệu quả cao

Mụn trứng cá khiến nhiều fan trẻ rơi vào tình trạng căng thẳng tư tưởng, ngại tiếp xúc, xấu hổ về ngoại hình… Vậy làm thế nào để nâng cao mụn trứng cá? Dưới đó là 13 cách trị mụn trứng cá tận nơi từ tự nhiên lợi nhuận khổng lồ, hy vọng giúp chúng ta có thể ứng dụng để nâng cao da hiện nay đang bị mụn.

Mụn trứng cá là gì?

Mụn trứng cá là tình trạng da nổi những nốt mụn đỏ, sưng, viêm, có mủ trên mặt, phần trên của ngực, sống lưng, vai. Tình trạng này xuất hiện thiết yếu ở người dân có tuyến dầu bị kích thích nhiều hơn nữa thông thường. Mụn dễ để lại vết thâm, sẹo khiến người bệnh căng thẳng, không dễ chịu. (1)

Thời hạn tồn tại mụn trứng cá tùy thuộc nhiều vào cơ địa của mỗi người, cách điều trị mụn. Nếu tuân thủ điều trị, mụn trứng cá rất có thể biến mất sau vài tuần nhưng một trong những người phải chung sống với mụn trứng cá từ 2 – 3 năm.

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá

Mụn trứng cá xuất hiện khi những lỗ nhỏ trên da, được gọi là nang lông, bị ùn tắc. Có nhiều nguyên nhân gây mụn trứng cá. Dưới đó là một trong những nguyên nhân gây mụn trứng cá thường gặp như: (2)

• Tuyến bã nhờn sinh hoạt quá mức cần thiết: đó là những tuyến nhỏ nằm gần mặt phẳng da, gắn vào những nang lông. Những tuyến bã nhờn tiết ra chất nhờn giúp da và tóc không trở nên khô. Thế nhưng, khi những tuyến bã nhờn sinh sản quá nhiều chất nhờn dư thừa sẽ trộn lẫn với những tế bào da chết, tạo thành một nút trong nang lông. Nếu nang lông cắm sát mặt phẳng da và phình ra ngoài sẽ hình thành mụn đầu trắng. Nếu nang lông hở ra ngoài da, tiết ra mụn đầu đen. Những vi trùng trên mặt phẳng da làm tổn thương những nang lông, gây ra sẩn, mụn mủ, nốt sần hoặc u nang…
• Testosterone: trẻ nhẩy vào tuổi dậy thì do sự ngày càng tăng sinh hoạt của hormone testosterone. Nội tiết tố này đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sự phát triển thành phần sinh dục ở trẻ trai và duy trì sức mạnh cho hệ cơ xương ở trẻ gái. Thế nhưng, khi nồng độ testosterone tăng thêm sẽ xúc tiến những tuyến bã nhờn sinh sản vượt yêu cầu bôi trơn của da.
• Yếu tố mái ấm gia đình: nếu thân phụ/mẹ bị mụn trứng cá, có năng lực con cháu cũng nổi mụn. Những phân tích chỉ ra rằng, nếu cả thân phụ và mẹ đều bị mụn trứng cá thì năng lực con cháu của họ cũng trở nên trứng cá nặng hơn.
• Nam nữ: ở ở tuổi trưởng thành, phụ nữ bị mụn trứng cá nhiều hơn nữa phái nam do nội tiết tố thay đổi ở nhiều thời khắc hơn như: chu kỳ luân hồi kinh nguyệt, mang bầu, chưa tính bị hội chứng buồng trứng đa nang, dễ tăng cân…
• Thuốc/mỹ phẩm: ít thịnh hành hơn nhưng một trong những loại mỹ phẩm, thuốc khiến nội tiết tố thay đổi kéo đến nổi mụn như: thuốc steroid, lithium điều trị trầm cảm, rối loạn lưỡng cực), thuốc điều trị động kinh.
• Những yếu tố khác: vùng da bị tì đè kéo đến bít lỗ chân lông như mang khẩu trang, môi trường thiên nhiên khói bụi: bụi xe, bụi nhà, khói thuốc lá…

Hướng dẫn cách trị mụn trứng cá tận nơi cho mụn trứng cá nhẹ

Mụn trứng cá sẽ khỏi nếu biết phương pháp điều trị thích hợp. Sau đó là một trong những cách trị mụn trứng cá tận nơi cho mụn trứng cá nhẹ, chúng ta có thể lưu ý!

1. Tận dụng Benzoyl peroxide và Axit salicylic

Benzoyl peroxide có đặc tính chống viêm, diệt khuẩn xâm nhập vào lớp hạ suy bì (đó là lớp mỡ dưới da), đi vào nang lông giúp làm giảm mụn trứng cá. Benzoyl peroxide được điều chế với những nồng độ không giống nhau từ 2,5% – 20%. Tùy vào loại da sẽ tận dụng nồng độ không giống nhau để tránh gây kích ứng như: da khô quá mức cần thiết, bong tróc da, nổi ban đỏ, phù nề. Vì vậy, người bệnh cần liên hệ thầy thuốc tư vấn trước lúc tận dụng Benzoyl peroxide.

Salicylic axit có tác dụng làm bong tróc lớp sừng da, sát khuẩn, tẩy tế bào chết, giữ cho lỗ chân lông thông thoáng. Khi sử dụng Salicylic axit cần lưu ý không dùng dài ngày trên vùng da rộng hoặc người nhạy cảm với thành phần nào của thuốc để tránh tác động bởi tác dụng phụ (kích ứng da nhẹ, xúc cảm châm chích da, nổi mề đay, ngộ độc…), không dùng chế phẩm có Salicylic axit nồng độ cao.

Xem thêm: 5 cách điều trị mụn trứng cá từ nhẹ đến nặng cụ thể cực an toàn và tin cậy

2. Uống bổ sung cập nhật dầu cá

Omega-3 làm giảm viêm bằng phương pháp kích thích khung hình sinh sản những chất chống viêm. Thực phẩm giàu axit béo Omega-3 có trong cá hồi, cá cơm, hạt óc chó, hạt chia…

Ngoài bổ sung cập nhật Omega-3 từ thực phẩm, chúng ta có thể bổ sung cập nhật thêm dầu cá chứa hàm lượng EPA và DHA cao giúp kiểm soát tiết dầu, duy trì nhiệt độ và ngăn ngừa mụn. Liều dùng so với người lớn từ 250 – 500 mg/ngày.

3. Uống bổ sung cập nhật kẽm

Xem Thêm : 9 xu hướng thời trang nam 2023 nhất định không nên bỏ lỡ

Kẽm là nhân tố quan trọng cho khung hình, có vai trò làm tăng trưởng tế bào, sinh sản nội tiết tố, trao đổi chất, tiến hành tác dụng miễn nhiễm, tương trợ điều trị mụn trứng cá. Khi nồng độ kẽm trong máu thấp sẽ gây ra ra mụn trứng cá. Vì kẽm khó hấp thụ qua da nên khung hình cần bổ sung cập nhật bằng đường uống với liều lượng từ 30 – 45 mg kẽm/ngày để nâng cao tình trạng nổi mụn trên da. Dùng kẽm quá nhiều rất có thể gây ra tác dụng phụ như: đau dạ dày, kích thích ruột. Do đó, cần liên hệ thầy thuốc tư vấn trước lúc tận dụng.

Ngoài ra rất có thể phòng ngừa mụn trứng cá bằng những phương pháp tự nhiên như sau:

4. Thoa giấm táo

Giấm táo chứa nhiều axit hữu cơ có năng lực xoá sổ nhiều loại vi trùng, virus, nấm, làm khô lớp dầu thừa trên da. Quan trọng đặc biệt, trong giấm táo còn tồn tại Axit lactic giúp nâng cao sự xuất hiện của sẹo thâm sau mụn.

Cách tiến hành:

• Trộn 1 giấm táo với nước sạch theo tỉ trọng (1:3) vì giấm táo chứa nhiều axit rất có thể làm bỏng rát da nên cần pha loãng trước với nước trước khi sử dụng, nếu da nhạy cảm nên thêm nước nhiều hơn nữa.
• Rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp giấm táo lên da khoảng tầm 5 – 20 giây rồi rửa mặt với nước sạch. Thường ngày tiến hành từ là một – gấp đôi.

5. Dùng mặt nạ làm bằng mật ong và quế

Mật ong, quế đều chứa chất chống oxy hóa, chống viêm, ngăn ngừa vi trùng mang lại hiệu suất cao giảm mụn trứng cá. Mật ong có chứa những enzyme tiết ra hydrogen peroxide giúp kháng khuẩn cao.

Chúng ta cũng có thể dùng mặt nạ mật ong và quế để trị mụn trứng cá bằng phương pháp:

• Trộn 2 muống nêm canh mật ong với 2 muống nhỏ thường dùng để uống cà phê bột quế để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Rửa mặt sạch, đắp hỗn hợp lên da, thư giãn giải trí trong vòng 10 – 15 phút, tiếp sau đó rửa lại với nước sạch, lau khô.

6. Điều trị tại chỗ bằng dầu cây trà

Dầu tràm trà là loại tinh dầu chiết xuất từ lá của cây melaleuca alternifolia (một loại cây phiên bản địa của nước Úc) có năng lực chống lại vi trùng, chống viêm. Tuy nhiên, nó cũng đều có một trong những tác dụng phụ (làm khô da, kích ứng, châm chích da…) nên lưu ý khi tận dụng. Cách dùng dầu tràm trà để ngừa mụn trứng cá: (Triển khai 1 – gấp đôi/ngày):

• Pha loãng dầu tràm trà với 9 phần nước nước trước lúc tận dụng.
• Thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn khoảng tầm 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.

7. Đắp trà xanh lên da

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của những gốc tự do. Ngoài ra, chúng còn tồn tại dưỡng chất Polyphenol Catechin có năng lực chống viêm hiệu suất cao. Chất Epigallocatechin gallate được tìm thấy trong trà xanh rất có thể làm giảm nồng độ androgen trong khung hình, giảm tiết bã nhờn, chống viêm, ức chế sự tăng trưởng của vi trùng Phường. acnes. (3)

• Dùng lá trà xanh đun trong nước sôi từ 3 – 4 phút, tiếp sau đó để nguội.
• Thoa nước trà xanh lên da bị mụn khoảng tầm 30 phút, rồi rửa lại bằng nước sạch.

Ngoài ra, fan cũng rất có thể phối hợp lá trà xanh và mật ong cũng mang lại hiệu suất cao ngăn ngừa mụn.

8. Dưỡng ẩm với nha đam

Nha đam chứa nhiều dưỡng chất chống viêm nên rất có thể làm giảm sưng, giảm đau, chữa lành vết thương. Hợp chất Aloin được tìm thấy tự nhiên trong gel nha đam làm giảm sắc tố, sáng những vùng tối trên da, nâng cao vết thâm do mụn để lại. Chúng ta cũng có thể dùng nha đam trị mụn (mụn nhẹ) tận nơi bằng phương pháp:

• Bẹ nha đam gọt gọt vỏ xanh, lấy phần thịt trắng phía bên trong, cắt nhuyễn.
• Dùng gel nha đam thoa lên những vùng da cần điều trị.
• Thư giãn giải trí 10 – 15 phút rồi rửa sạch với nước.

9. Tẩy tế bào chết thường xuyên

Tẩy da chết để loại bỏ những lớp tế bào da chết ngoài cùng giúp lỗ chân lông thông thoáng, xúc tiến những tinh chất dưỡng da thấm sâu vào da mang lại hiệu suất cao trị mụn. Chúng ta cũng có thể tẩy tế bào chết bằng mặt nạ làm tận nơi như: (4)

9.1 Tẩy tế bào chết bằng sữa chua

Sữa chua có chứa axit lactic, axit alpha-hydroxy (AHA) giúp hòa tan, loại bỏ những tế bào da chết, kích thích sự phát triển mới. Tẩy tế bào chết bằng axit lactic giúp da đều màu hơn.

• Cách 1: Dùng ngón tay thoa sữa chua thuần chất lên mặt theo vận động tròn hoặc dùng bàn chải vuốt nhẹ. Để yên trong 20 phút rồi rửa sạch với nước.
• Cách 2: Mặt nạ sữa chua không đường và yến mạch: Dùng một hộp sữa chua không đường, 2 muống nhỏ thường dùng để uống cà phê bột yến mạch. Cách vật liệu cần trộn lẫn đều để tạo thành hỗn hợp. Rửa sạch da, thoa hỗn hợp lên da massage trong khoảng chừng 10 phút, tiếp sau đó tắm lại bằng nước sạch.

9.2 Tẩy tế bào chết bằng cafe

• Coffe xay có nhiều dưỡng chất tẩy tế bào chết, còn tồn tại caffeine giúp da căng mọng, chống lại những tín hiệu lão hóa như: nếp nhăn, đốm đen.
• Mặt nạ bã cafe và dầu ô liu: trộn hỗn hợp gồm 20ml dầu ô liu cùng 60 gam bã cafe. Rửa sạch da, thoa hỗn hợp lên da trong 15 phút, rồi rửa sạch với nước.

10. Ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp

Xem Thêm : Top 12 Công ty sửa chữa và bảo trì thang máy uy tín nhất tại TPHCM

Thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo làm tăng lượng đường huyết khiến mức insulin tăng cao, nội tiết tố androgen sinh hoạt mạnh hơn, kéo đến việc sinh sản bã nhờn quá nhiều làm viêm lỗ chân lông, gây ra mụn trứng cá. (5)

Chính sách ăn có chỉ số đường huyết thấp không chỉ có hạn chế nguy hại bị mụn trứng cá mà giúp ngừa một trong những bệnh: bệnh tiểu đường tuýp 2, những bệnh về tim mạch (do ổn định lượng cholesterol trong khung hình). Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp bao gồm tất cả:

Các loại hạt ngũ cốc (hạt điều, hạt đậu phộng), những loại đậu, ớt, bông cải xanh, quả cà chua, rau diếp, cà tím, dâu tây, táo, lê…

11. Hạn hẹp lượng sữa

Một số trong những phân tích ghi nhận việc uống nhiều sữa bò rất có thể làm ùn tắc lỗ chân lông kéo đến mụn trứng cá. Tuy nhiên, không hề có dẫn chứng cho thấy thành phầm làm từ sữa, ví như sữa chua hoặc pho mát, kéo đến nổi mụn nhiều hơn nữa. (6)

12. Giảm căng thẳng, lo lắng

Khi khung hình lo lắng, căng thẳng sẽ tiết ra hormone cortisol sẽ rất có thể làm tăng lượng bã nhờn trên da gây mụn, viêm da, làm chậm quy trình hồi phục vết thương. Cần giữ ý thức thoải mái hơn để giảm mụn trứng cá bằng phương pháp ngủ đủ giấc, tập thiền, tập yoga. (7)

13. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục ít nhất 30 phút thường ngày giúp tăng lưu lượng máu đến mặt, tăng tiết mồ hôi, làm thông thoáng lỗ chân lông, loại đổ dầu, bụi bẩn, hạn chế nổi mụn trứng cá. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) khuyến nghị người lớn nên tập luyện thể dục, thể thao mỗi tuần với tổng thời hạn 150 phút với những bài tập như: đi dạo, đi dạo đường dài, chạy, nâng tạ… (8)

Nếu fan đang tập thể dục ngoài trời, hãy bảo vệ da dưới tia nắng mặt trời, tránh tia cực tím (UV) bằng kem chống nắng có ít nhất SPF 30. Quan trọng đặc biệt, rửa mặt sạch sau thời điểm tập thể dục bằng nước và sữa rửa mặt để loại bỏ mồ hôi, vi trùng ngăn ngừa mụn.

Cách ngăn ngừa mụn trứng cá

• Rửa mặt đúng cách dán: Sử dụng tay thoa đều nhẹ nhõm, không cọ xát tránh gây kích ứng da, rửa sạch bằng nước vừa ấm. Rửa mặt thường xuyên, đặc biệt quan trọng nên rửa sạch da càng sớm càng tốt sau thời điểm đổ mồ hôi.
• Tận dụng kem dưỡng ẩm: Tận dụng những thành phầm dịu nhẹ, không chứa cồn vì sẽ làm da khô, đỏ khiến mụn xuất hiện nhiều hơn nữa.
• Hạn chế trang điểm: tần suất trang điểm càng nhiều thì nguy hại làm bít lỗ chân lông, gây mụn càng tăng. Tín đồ nên dùng những thành phầm không khiến dị ứng, không hề có mùi thơm để tránh kích ứng da. Luôn luôn rửa sạch lớp trang điểm trước lúc đi ngủ.
• Không sờ tay vào mặt: tay chạm vào mặt rất có thể truyền vi trùng, những tạp chất làm tắc lỗ chân lông trên da.
• Hạn chế xúc tiếp với tia nắng mặt trời: Xúc tiếp với tia nắng mặt trời thường xuyên làm da mất nước, lâu dần sẽ làm da tiết nhiều dầu hơn, gây bít lỗ chân lông, hoặc rám nắng. Ngoài ra, một trong những loại thuốc trị mụn làm cho da rất nhạy cảm với tia cực tím (UV) nên sẽ gây ra tác động cho da.
• Không tự ý nặn mụn vì dễ nhiễm trùng, tăng nguy hại để lại sẹo do mụn

Những thắc mắc thường gặp khi chữa mụn trứng cá tận nơi

1. Cách trị mụn trứng cá tận nơi có hiệu suất cao không?

Hồ hết những phương pháp điều trị mụn trứng cá tận nơi không được chứng tỏ có hiệu suất cao về mặt lâm sàng, nhưng chúng rất có thể điều trị tạm thời với những trường hợp mụn nhẹ. Tuy nhiên, chúng ta có thể nên hỏi ý kiến ​​thầy thuốc da liễu nếu nổi mụn trứng cá nặng.

2. Hoàn toàn có thể điều trị mụn trứng cá nhanh tận nơi không?

Điều trị mụn là một quy trình lâu dài với nhiều phương pháp không giống nhau. Cần ít nhất 4 tuần để những phương pháp điều trị mụn phát huy tác dụng. Không nên phối hợp nhiều loại thành phầm trị mụn không giống nhau trong cùng một lúc sẽ gây ra kích ứng da, gây ra mụn mới. Theo viện hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ, nếu một phương pháp điều trị thích hợp, các bạn sẽ nhận thấy một trong những nâng cao trong 4 – 6 tuần.

3. Khi nào cần gặp thầy thuốc?

Tìm hiểu thêm ý kiến ​​thầy thuốc da liễu nếu những thành phầm fan đã thử không mang lại hiệu suất cao, mụn trứng cá để lại sẹo hoặc sạm da.

Những người dân nổi mụn trứng cá từ trung bình đến nặng (ra mắt trong thời hạn dài, nổi mụn ở nhiều nơi) nên đi khám Chuyên Viên da liễu để tìm phác đồ điều trị thích hợp.

BVĐK Tâm Anh TP.Thành Phố HCM có chuyên khoa Da liễu với thiết bị máy móc hiện đại, bác sĩ giàu kinh nghiệm là địa chỉ tin cậy trong việc điều trị mụn và các vấn đề da liễu khác. Để được tư vấn và đặt lịch thăm khám, hãy liên hệ ngay qua số hotline sau đây.

Mụn trứng cá tuy không tác động đến sức mạnh của người bệnh nhưng gây không dễ chịu, dễ lây lan, có nguy hại nhiễm trùng nếu điều trị sai cách. Khi bị mụn trứng cá, fan nên liên hệ thầy thuốc da liễu trước lúc tiến hành những cách trị mụn trứng cá tận nơi để ngăn cản những rủi ro, giảm nguy hại hình thành sẹo do điều trị sai cách.