Phương pháp thai giáo Taegyo là gì, lợi ích, cách thực hành tốt nhất


Phương pháp thai giáo Taegyo là hình thức thai giáo Hàn Quốc được nhiều mẹ ưa chuộng hiện nay. Đặc trưng riêng của phương pháp này là đề cao vai trò của người chồng giúp hỗ trợ ổn định cảm xúc của mẹ bầu và thai giáo cho thai nhi.

1. Phương pháp thai giáo Taegyo là gì?

Phương pháp thai giáo Taegyo là hình thức thai giáo đặc biệt giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh. Hiện phương pháp này được các mẹ bầu trên toàn thế giới đặc biệt ưa chuộng. Taegyo giúp mẹ cân bằng cảm xúc, hướng dẫn lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng, loại sữa nào tốt cho bà bầu và cách tương tác với thai nhi trong bụng mẹ.

Đặc điểm nổi bật của phương pháp này là luôn đề cao vai trò của người chồng, người cha trong việc giúp mẹ bầu ổn định cảm xúc và thai giáo cho bé cưng trong bụng. Chồng là điểm tựa vững chắc giúp vợ vượt qua những mệt mỏi, lo lắng trong giai đoạn thai nghén. Ngoài ra, bên cạnh cân bằng cảm xúc, Taegyo hướng mẹ đến chế độ dinh dưỡng lành mạnh tốt cho thai nhi và bổ sung vitamin, khoáng chất đúng cách từ thiên nhiên. Taegyo giúp mẹ lựa chọn loại thực phẩm sạch và theo đuổi các hoạt động luyện tập giúp tinh thần tươi mới.

Taegyo – Phương pháp thai giáo các bà mẹ Hàn Quốc tin dùng

Taegyo – Phương pháp thai giáo các bà mẹ Hàn Quốc tin dùng (Nguồn: conlatatca.vn)

2. Lợi ích của thai giáo Taegyo của mẹ Hàn

2.1. Lợi ích cho bé

Taegyo tạo cho bé cảm giác thoải mái và hạnh phúc khi cảm nhận được tình yêu của ba mẹ cũng như cuộc sống tươi đẹp bên ngoài. Phương pháp này giúp kích thích não bộ phát triển cũng như hình thành cảm xúc tích cực cho bé.

2.2. Lợi ích cho mẹ

Taegyo tập trung phát huy vai trò của người chồng trong gia đình và hướng đến sự đồng thuận, giúp đỡ nhau của hai người. Vì vậy, người chồng có trách nhiệm hỗ trợ cân bằng cảm xúc cho vợ giúp mẹ bầu luôn giữ được tinh thần lạc quan, yêu đời và vượt qua giai đoạn thai nghén. Taegyo còn thiết lập cho mẹ chế độ ăn uống, tập luyện và các hoạt động tốt cho sức khỏe mẹ và bé.

Thai giáo Taegyo chú trọng sợi dây liên kết giữa ba mẹ và con

Thai giáo Taegyo chú trọng sợi dây liên kết giữa ba mẹ và con (Nguồn: sinhcon.com)

3. Thực hành thai giáo Taegyo như thế nào

3.1. Trò chuyện với bé từ trong bụng

Trò chuyện với bé là bước quan trọng nhất trong phương pháp thai giáo Taegyo. Đặc biệt là trong những tuần giữa thai kỳ là lúc bắt đầu phát triển, hoàn thiện cơ quan khứu giác giúp bé nghe được mọi điều xung quanh như giọng nói của ba mẹ và tiếng động bên ngoài. Chính vì vậy, việc thường xuyên thực hành nói chuyện với con mỗi ngày không chỉ gắn kết tình cảm mà còn giúp bé thư giãn, dễ hòa nhập với môi trường xung quanh hơn khi sinh ra.

3.2. Đọc sách cùng bé

Đọc sách là cách hay nuôi dưỡng tâm hồn con ngay từ giai đoạn thai nghén và cũng giúp mẹ thư giãn, giảm stress hiệu quả. Mẹ có thể kể cho bé nghe những câu chuyện cổ tích hay những chuyện cổ tích vui nhộn. Tuy nhiên, nếu mẹ cảm thấy nhàm chán có thể “đổi vị” bằng những thể loại sách hay, văn học kinh điển mẹ thích.

3.3. Nghe nhạc

Nghe nhạc là phương thức thai giáo tuyệt vời giúp kích thích não bộ của bé và giúp mẹ thư giãn, giảm căng thẳng. Thay vì bó hẹp trong những thể loại âm nhạc nhẹ nhàng, thư thái như nhạc không lời mẹ có thể mở rộng phạm vi âm nhạc ra các âm thanh tự nhiên như nước chảy, gió thổi, tiếng chim hót hay nhạc thiếu nhi đều được.

3.4. Chế độ dinh dưỡng thai giáo Taegyo

Một trong những yếu tố quyết định sức khỏe của mẹ và bé trong thai kỳ là chế độ dinh dưỡng. Đây cũng là một phần trong phương pháp thai giáo Taegyo giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh nhất. Taegyo sẽ hướng bạn chọn mua thực phẩm tươi sạch, bổ dưỡng tốt cho cơ thể và lên thực đơn các món ăn dành cho bà bầu tốt cho thai nhi. Nhìn chung, chế độ ăn của các mẹ theo phương pháp Taegyo sẽ chú trọng dùng loại thực phẩm tươi ngon theo mùa, ít dùng dầu mỡ và tránh xa chất kích thích.

3.5. Tập bài tập yoga trong thai kỳ

Ngoài ăn uống hợp lý, rèn luyện thể lực cũng là điều vô cùng cần thiết trong thai kỳ. Tuy nhiên, giai đoạn này các mẹ chỉ nên tập những bài thể dục nhẹ nhàng, vừa sức như đi bộ hay các bài tập yoga đơn giản tốt cho phụ nữ mang thai. Việc tập luyện này giúp mẹ tăng sức đề kháng, sự dẻo dai rất cần thiết khi sinh nở.

3.6. Đi du lịch

Một điểm khác biệt nữa của phương pháp Taegyo. Thay vì khuyên mẹ bầu nên nghỉ ngơi, hạn chế đi lại thì Taegyo lại khuyến khích các mẹ nên đi du lịch đây đó giúp giảm thiểu căng thẳng, gặp gỡ bạn bè mang đến cảm giác vui tươi cho mẹ và lan truyền cho thai nhi.

Đi du lịch giải tỏa căng thẳng là cơ hội giúp mẹ bầu thư giãn

Đi du lịch giải tỏa căng thẳng là cơ hội giúp mẹ bầu thư giãn (Nguồn: baomoi.com)

Phương pháp thai giáo Taegyo là một phương pháp cực hay giúp bé yêu trong bụng có môi trường sống, phát triển tốt nhất. Đây là phương pháp thai giáo hiệu quả được nhiều ba mẹ lựa chọn do có nhiều ưu điểm vượt trội và tương đối dễ thực hiện. Ngoài thai giáo đúng cách, mẹ có thể tìm hiểu thêm một số dịch vụ chăm sóc bà bầu giảm stress, đau mỏi hiệu quả trong quá trình mang thai.

Leave a Comment